A nyári kánikula idején a szervezet folyadékigénye megnövekszik a fokozott izzadás miatt. Vajon elegendő folyadékot fogyasztottunk a nagy melegben? A Merőkanál.hu, az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet táplálkozással foglalkozó Facebook-oldala a napokban osztott meg egy hasznos infografikát, ami szerint ezt mosdóhasználatkor is ellenőrizhetjük.
A bejegyzés szerint ha a vizelet színe az egytől a hármasig jelölt színnel egyezik, akkor a szervezet most megfelelően hidratált. Ha pedig a négytől a nyolcas számmal jelölt színnel egyezik, az kiszáradás jelöl.
Azzal kapcsolatban, hogy a gyerekeknél milyen jelei lehetnek a kiszáradásnak, milyen lehetséges tünetek segíthetnek náluk felismerni a kiszáradást, ebben a korábbi írásunkban foglalkoztunk részletesen, a kiszáradás mértéke szerint.
Kapcsolódó cikkek
