folyadékfogyasztás
A vízivás így védi a magzatot
Nem csak a kismama hidratáltsága miatt fontos a terhesség alatti megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás.
Ez is árulkodhat arról, ha nem ittunk elég folyadékot
Egy hasznos infografika is segítségünkre lehet.
Meglepő ok miatt lehet rosszul alvó a gyereked
Lehet, hogy nem csak azért járkál ki a kicsi inni lefekvés után, mert nem akar még aludni... A dehidratáltság a rossz alvás egyik oka lehet.
Többet kell inni a terhesség alatt?
Bár az, hogy kinek mennyi a napi folyadékszükséglete függ a testsúlytól, aktivitástól, egyéni adottságoktól, a terhesség alatt valamennyivel több folyadékra van szüksége a kismamáknak.
Így vedd rá, hogy több vizet igyon
A megfelelő hidratálás elengedhetetlen testünk működéséhez. Az, hogy egy gyermeknek mennyit szükséges innia, függ a testmagasságától, súlyától, nemétől, az aktivitási szintjétől, és az időjárástól is.
Mit és mennyit kellene innia egy gyereknek?
A folyadékszükséglet sok mindentől függ, egy azonban biztos: a kicsik nem mindig szólnak, ha szomjasak, és sokkal könnyebben ki is száradnak.
Mennyi folyadékra van szükség a terhesség alatt?
A babavárás alatt a megfelelő táplálkozás mellett a hidratáltságra is különösen oda kell figyelni. Mennyi a folyadékszükséglet a terhesség idején, és miért fontos, hogy a kismama ne legyen dehidratált?
Mivel itassuk a babát, kisgyereket?
A hozzátáplálás kezdetekor felmerül az a kérdés is, mit adhatunk inni az anyatejen, tápszeren kívül a babának, majd a későbbi évek során mit ajánlott fogyasztania a kisgyereknek.
Ezeket ihatják a gyerekek – itt az új ajánlás
Az italok fontos szerepet játszanak a gyerekek egészségében, befolyásolják az elhízást, a fogszuvasodást, a hidratációt. Szakmai szervezetek közös ajánlása született meg a témában.
Legalább ennyi pohár ivóvizet kell inni
Nem lehet elégszer elmondani, hogy mennyire nem szabad félvállról venni a folyadékfogyasztást. Már 2 százalékos folyadékvesztésnél is megjelennek az első tünetek. A gyerekek kellő mennyiségű és folyadékbevitele pedig a felnőttekénél is fontosabb.
Ne csak vizet igyon a gyerek kánikulában
Nagy melegben a gyerekek folyadékpótlása az egyik legfontosabb dolog, de ez nem kizárólag vizet jelent. De nem is cukros, szénsavas üdítőket.
Ennyiszer kell inni egy nap a szakember szerint
A dietetikus szerint sokszor kell keveset inni. Lássuk, mi a javasolt gyakoriság a folyadékfogyasztásban.
A kiszáradás jelei kisgyerekeknél
Kiszáradásról akkor beszélhetünk, ha a test több folyadékot használ fel, mint amennyit a szervezetbe juttatunk. A hőségben mindenkit veszélyeztet a kiszáradás, de a kicsikre különösen oda kell figyelni.
Kiszáradás a terhesség alatt
A várandósság hónapjai alatt nagyobb a rizikója a kiszáradásnak, ráadásul a melegebb hónapokban több nőt érinthet. Szerencsére, a legtöbb esetben csak enyhe mértékű kiszáradásról van szó.
Ha ennyi vizet iszol, elkerülhet a húgyúti fertőzés
Egy friss kutatás szerint azoknál a nőknél, akik naponta másfél liter vizet megisznak, felére csökken a húgyúti fertőzés kialakulásának kockázata, ami amúgy sok felnőtt nő életét keseríti meg.