Sokan szembesül azzal, hogy a kisgyerek elutasítja a zöldségeket, gyümölcsöket. A Merőkanál.hu, a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ táplálkozással Facebook oldalán megjelent posztja szerint ennek egyik oka lehet az ismeretlen ételekkel szembeni (alapvetően természetes) bizalmatlanság is, ami leküzdhető. „Kétségtelen, hogy egyes gyerekek esetében a folyamat nagyon lassú lehet, de minden gondviselőt kitartásra buzdítunk, hiszen az megtérül: a kora gyermekkorban kialakított táplálkozási szokások egy életre meghatározhatják a gyerek egészségét” – írják a posztban. „A bizalmatlanság leküzdésének egyik kulcsa, hogy mutassunk példát: együnk együtt a gyerekkel, lássa, hogy mi magunk jóízűen fogyasztjuk az adott zöldséget, gyümölcsöt.”
A bejegyzésben megosztottak egy hasznos infografikát is, amiben olyan tippeket adnak, amik segíthetnek, hogy több zöldséget és gyümölcsöt egyen a gyerek.
A posztban felhívják arra is a figyelmet, hogy legyünk türelmesek, és ne sürgessük, főleg ne kényszerítsük a gyereket evésre, inkább arra bátorítsuk, hogy a maga ritmusában ismerkedjen egy számára új vagy új formában tálalt zöldséggel, gyümölccsel. „Lehet, hogy egyik nap csak megpiszkálja, megszagolja, játszik vele, de idővel meg is kóstolja majd. Ez egyben azt is jelenti, hogy nem elég csak egyszer próbálkoznunk” – teszik hozzá.
Ebben a korábbi cikkünkben is ajánlunk három tippet, ami segíthet jobban megbarátkozni a zöldségekkel.
Kapcsolódó cikkek
