Várandósság idején megnő a vasszükségletünk, és ebben az érzékeny időszakban számolnunk kell a vashiányos vérszegénység kockázatával is.
A vas kulcsfontosságú nyomelem, amely nélkülözhetetlen a fejlődő magzat, valamint a csecsemő és a kisgyermek számára egyaránt. A magzati élet korai szakaszában a megfelelő vasbevitel kritikus fontosságú a hemoglobin szintéziséhez, az izmok növekedéséhez, valamint az agy fejlődéséhez.
Ma már azt is tudjuk, hogy a terhesség alatti vashiány a csecsemők és kisgyermekek vashiányos vérszegénységének egyik vezető oka, ami többféle kockázatot is rejt.
A vashiányos csecsemők hátrányból indulnak
A vashiány az egyik leggyakoribb mikrotápanyag-hiány gyermekeknél, ami kísérletek tanúbizonysága szerint negatívan befolyásolja a növekedésüket, viselkedésüket, neurológiai-kognitív fejlődésüket, valamint később az iskolai teljesítményüket is.
Megfigyelték egyebek között, hogy a vashiány megváltoztathatja a babák temperamentumát, szociális és érzelmi viselkedését: a vashiányos gyermekek gyakran ingerlékenyebbek, figyelmük kevésbé koncentrált, és környezetük is kevésbé köti le őket nem vashiányos társaikhoz képest.
Másrészről úgy tűnik, hogy az anya-gyermek interakciót is befolyásolja a vashiány miatt megváltozott viselkedés, hiszen a vashiányos gyermekek nyugodtabbak, kevésbé hívják fel magukra szüleik figyelmét, ezáltal könnyebben elszigetelődnek, ami hosszú távon negatívan befolyásolja szociális és kognitív fejlődésüket.
Miért kell vasat szedni a terhesség és a szoptatás alatt?
A várandósság és a szoptatás ideje alatt a megnövekedett vasszükséglet egyrészt a hemoglobin előállításához, másrészt a fejlődő magzat és a méhlepény ellátásához kell. Különösen oda kell figyelni a vasbevitelre a terhesség utolsó 10 hetében, hiszen a baba ekkor kezdi el feltölteni saját vasraktárait, amelyek élete első 4-6 hónapjában fogják a vasszükségletét fedezni. Mivel a magzat az anyai vasraktárakat használva fejlődik, ezért a várandósság idején elengedhetetlen a kismama megfelelő vaspótlása, amihez vaspótló készítmények nyújthatnak hatékony és biztonságos támogatást. Ezeket a készítményeket azonban a szoptatás idején is célszerű szedni!
S hogy miért?
A csecsemőknek és gyermekeknek a napi vasszükségletük 30 százalékát az étrendjükből kell fedezni. Az újszülöttek és csecsemők egyetlen vasforrása az anyatej, amelynek alacsony a vaskoncentrációja (szülés után öt hónappal ráadásul a kezdeti 0,5 mg/l-ről 0,3 mg/l-re csökken a benne lévő vas mennyisége). Tovább súlyosbítja a helyzetet, ha az anya a szoptatás idején maga is vashiányos, hiszen ez esetben az anyatej biztosan nem tud elegendő vasat nyújtani a baba számára, ezért a szoptatott csecsemőknek további vasforrásokra lesz szükségük.
Előzd meg a vashiányt!
A vashiány világszerte elterjedt táplálkozási probléma, ami különösen súlyos gondot okozhat a várandósság és a szoptatás idején. Ahhoz, hogy a babavárás időszakában szervezetünk lépést tudjon tartani a vérellátás növekedésével, és a növekvő magzatot, valamint a méhlepényt el tudja látni tápanyaggal és oxigénnel, jóval több vasra lesz szükségünk, mint korábban. Ugyanakkor nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a szoptatás ideje alatt is gondoskodnunk kell ennek a nyomelemnek a beviteléről, hogy kisbabánk vasigényét is megfelelően ki tudjuk elégíteni.
Ezért rendkívül fontos – a WHO ajánlása szerint is –, hogy a várandósság és a szoptatás ideje alatt az egészséges, változatos étrendet rutinszerűen kiegészítsük vassal is, amit vaspótló készítményekkel tehetünk meg.
Nyitókép forrása: Getty Images
Forrás: Gyerekszoba.hu
Kapcsolódó cikkek
