Ha lehetőséged van rá, már élete első órájában szoptasd meg az újszülöttet
“Még csak cumisüveget sem vettem, amikor született a lányom” – kezdi egy édesanya. “Talán hihetetlenül hangzik, de már kislány korom óta arról álmodoztam, hogy anyaként majd szoptatni fogom a kisbabámat. Biztos voltam benne, hogy menni fog. De aztán amikor a kórházból sebes, repedezett mellbimbókkal, gyulladt mellekkel távoztam, rájöttem, a szoptatás bár természetes, mégsem olyan egyszerű dolog.”
Sok édesanya fel is adja. Míg a nők 79%-a azt tervezi, hogy sokáig fogja szoptatni a kisbabáját, csupán 49%-uknak sikerül a bűvös 6 hónapos korig anyatejjel táplálni. Meglepően alacsony ez a szám, pedig a szoptatás a legjobb, amit a babájának adhat egy anya. 6 hónapos korig a kizárólagos anyatejes táplálást javasolja a WHO. A szoptatás csökkenti a fülgyulladás, a gyomorproblémák, az asztma, az influenza és a cukorbetegség kockázatát is.
Ha sokáig szeretnél szoptatni, de valamilyen problémád adódik, érdemes felkeresned egy szoptatási tanácsadót, akinek a személyes jelenlétével, támogatásával évekig szoptathatod a gyermekedet. Mit tehetsz még? Az egyik legjelentősebb angol nyelvű családi portál összeszedte, mire lehet szükséged ahhoz, hogy sikeresen tudd szoptatni a kisbabádat.
1. Készülj fel. Keress fel egy szoptatási tanácsadót, még mielőtt megszületne a kisbabád. Az ő tippjei segítenek majd, amikor eljön a szoptatás ideje, és ha gondod támad a későbbiekben, lesz valaki, akit azonnal hívhatsz.
2. Nézd meg, milyen a valóságban. Ha van olyan barátod, aki szoptatja a kisbabáját, kérd meg, hadd nézhesd meg, hogyan történik mindez a valóságban. Ha nincs, akkor keress egy szoptatást támogató csoportot, ahol olyan anyukákkal találkozhatsz, akik anyatejjel táplálják a kisbabájukat.
Ezt csináld a kórházban
3. Mondd el a kórházban, hogy mit szeretnél. Ha éjjel-nappal együtt akarsz lenni a gyermekeddel a születése után, akkor ezt már az elején közöld a kórház dolgozóival. Ha folyamatosan együtt vagytok, hamarabb kialakul közöttetek a kötődés és hamarabb tanulhatod meg azt is, hogyan kell szoptatni.4. Ne várj a segítségre. Ha a kórházban azt mondja a nővér, hogy jól csinálod, de te szoptatás közben mégis fájdalmat érzel, hívj szoptatási tanácsadót. Ha az orvos azt mondja, nem gyarapszik kellő mértékben a csecsemőd, akkor is. Ha megsérül a mellbimbód, és nem tudod, mitévő legyél, akkor is inkább kérj segítséget, ne tántorítson el a szoptatástól a dolog. További fájdalmaktól és gondoktól óvod meg magad, ha cselekszel.5. Próbálj meg a szülést követő első órában szoptatni. Két órával később már aluszékonyabb lehet a kisbabád, használd ki az első óra éberségét és szoptass. Bár úgy tűnik, alig termelődik valami a melleidben, de hidd el, az a pár csepp kolosztrum épp elég lesz, az 1-2 napos csecsemők gyomra még nagyon picike.6. Apa is legyen ott. Jó, ha a párod is ott van veled, amikor a szoptatási tanácsadóval találkozol akár a kórházban, akár utána. Te talán a kimerültség miatt nehezebben dolgozod fel a kapott információkat, mint az újdonsült édesapa, akinek lehet, hogy akkor jobban megtapadnak az új infók a fejében.7. Figyelj az apró lábacskákra. A legtöbb kisbaba szoptatás közben hozzáérinti a lábát valamihez, ez lehet akár a te lábad is, de a szék karfája vagy egy párna is melletted. Ettől biztonságban érzik magukat.8. Kerüld a tápszert. Még ha te magad sem tudod, meddig is szeretnél szoptatni, adj bele mindent az elején. Minden csepp tápszer, ami nem orvosilag indokolt a tejelválasztás kárára megy.
Így lesz jó a technika
9. A kisbabád orra a mellbimbódnál legyen, teste érjen a te testedhez. A kisbabád hasa érintse meg a te hasad szoptatás közben, így nem kell a fejét emelgetnie ahhoz, hogy megtalálja a mellbimbódat. Érintsd a mellbimbódat az orrához, ne a szájához, így meg fogja emelni kicsit a fejét, a száját nagyra nyitja és jó mélyen be tudja kapni a mellbimbót.10. Segíts a szájának. Szoptass ülve, tartsd a kisbabádat közel a melledhez. Amikor kinyitja a száját, óvatos mozdulattal nyomd meg a vállai között a hátát, így húzd őt még közelebb magadhoz. Fogd meg a melleidet és nyomd a mellbimbódat a szájpadlásához. Lehet, hogy eleinte fájni fog a szoptatás, de később hidd el, ez elmúlik.11. Ne nyomd hátulról a kisbabád fejét. Ezzel ellenállást váltasz ki. Inkább a csecsemő nyakára tedd rá a kezed hátulról és úgy húzd a melledhez.
Éld túl az első heteket
12. Ne számold a perceket. Hagyd, hogy addig szopjon a babád, ameddig csak szeretne, magától el fogja engedni a melledet, ha eleget evett. Ha elengedte, kínáld meg a másikkal is. Van olyan kisbaba, aki egy mellből is jól lakik, másoknak pedig mindkettőre szükségük van.13. Kerüld a cumit. Az első hónapban feltétlenül kerüld a cumi használatát (később is érdemes), mert elnyomja az éhség ingert és elveszi az időt és lehetőséget a szoptatástól.14. Feküdj az oldaladon. Így a vállad és a hátad is pihenhet szoptatás közben. Különösen azoknak az anyáknak előnyös ez a pozíció, akiknek császármetszésük volt, de azoknak is, akik csak szimplán nagyon kimerültek. Tegyél párnát a térdeid közé, a karod a fejed alá, a baba pedig legyen veled szembe. Eleinte kérj meg valakit, hogy tegye oda a babát hozzád.15. Próbáld ki a szoptatós fotelt. Jobb támaszt nyújt egy szoptatásra kialakított fotel, ha császármetszésed volt, áldani fogod. Sokkal kényelmesebb lesz így a szoptatás.16. Ismertesd össze a cumisüveggel 4-6 hetes korában. Ha 8 hetes kora után használ először cumisüveget, nagyobb az esély arra, hogy később teljesen el fogja utasítani azt. Ha a későbbiekben el kell menned otthonról valamiért, de hagysz otthon lefejt anyatejet, akkor más is meg tudja majd etetni a kisbabádat.17. Könnyedén öltözz. Sokkal könnyebb úgy szoptatni, hogy csak felemeled az inged, mint ha egy blúzt és egy kombinét is le kellene hámoznod magadról. Kerüld a réteges öltözködést, ha lehet.
Tartsd fent a tejtermelést
18. A kisbabádat figyeld, ne a mérleget. Sok édesanya kétségbeesik, mert a gyermekorvos szerint nem hízik eleget a kisbabájuk. Holott látszik, hogy a kisbaba egészséges, kiegyensúlyozott. Előfordul, hogy vajúdás alatt sok folyadékot kap az édesanya, emiatt a csecsemő is nagyobb súllyal születik. Ha lassabban gyarapszik, mint a kortársai, de egyenletes mértékben, ha mosolygós, kiegyensúlyozott baba, ha a fej kerülete és a neurológiai fejlődés is rendben van, akkor nem kell aggódnod. Inkább kérd ki más véleményét is, még mielőtt a tápszerhez nyúlnál.19. Ne vegyél használt mellszívót. A jó elektromos mellszívók motorjának élettartama véges, egy idő után már nem teljesítenek úgy, mint új korukban.
Visszatérés a munkába
20. Könnyíts. Amikor először térsz vissza a munkahelyedre, időzíts egy csütörtöki napra. Így csak két napig leszel távol első alkalommal. 21. Tanuld meg, mennyi tejre van szüksége. A tápszeres babáktól eltérően az anyatejes babák tejigénye ugyanannyi 6 hónapos korukban, mint amennyi 1 hónapos korukban volt. Tényleg! 1 hónapos korára a csecsemő már tudja, mennyi tejre van szüksége, felesleges méregetned. Sok édesanya azonban még mindig azt hiszi, ugyanaz a szabály érvényes a tápszeres és anyatejes babákra is. Szóval amikor visszamész dolgozni, arra törekedj, hogy a jelenlegi mennyiség legyen meg.22. A babát etesd, ne a fagyasztót. Nem kell mániákusan fejni a tejet, amíg otthon vagy a kisbabáddal. Még a végén mellgyulladásod lesz vagy teljesen kimerülsz. Egy kis tartalék legyen otthon és kész.
Ha probléma van
23. Gyógyítsd meg a sérült mellbimbót. Kend be anyatejjel, és hagyd megszáradni. Másik megoldás, ha vásárolsz mellápoló kenőcsöt, amivel a bimbót és a bimbóudvart bekenheted, és segít regenerálni. Érdemes természetes alapanyagokból készült kenőcsöt venni, amit szoptatás előtt sem kell lemosni a melledről.24. Lehet, letapadt a kicsi nyelve. Ha úgy látod, a kisbabád szopási technikájával nincs gond, de neked mégis fáj a szoptatás, akkor lehet, hogy lenőtt a baba nyelve. Konzultálj a gyermekorvosotokkal. 25. Előzd meg a csatorna elzáródását. Óvd a melleid a túlterheléstől, kerülj mindent, ami nyomást gyakorolhat a melleidre. Ne cipeld a babahordozót, figyelj a pelenkázótáska pántján a hevederre, és arra is, hogy ne aludj mindig ugyanazon az oldaladon.
Eszközök, melyekre szükséged lesz
26. Szoptatós párna. Más párnáktól eltérően a szoptatós párna körbeöleli az egész tested és segít a jó pozíció megtalálásában és megtartásában. Kíméli a hátad, a nyakad és a vállaid.27. Mellbimbó ápoló krém. A legtöbben a lanolint tartják a legjobb mellbimbó ápoló krémnek, mások azonban a kókuszolajra esküsznek, ami nem állati eredetű (a lanolin birkából származik). A vízbázisú hidratálók is jók lehetnek. A legjobb azonban, amit tehetsz, ha elsajátítod a helyes szoptatási technikákat és pozíciókat, mert ha jól szopik a baba, a mellbimbód sem fájhat.28. Nyomkövetés. Tölts le olyan applikációkat, melyek segítenek észben tartani a fontos babaápolási teendőket. Ezek segítségével folyamatosan nyomon követheted az etetések, a pelusok vagy az orvoslátogatások számát.29. Szoptatási oldal emlékeztető. Több lehetőség van arra, hogy észben tartsd, melyik melledből szoptattál. Használhatsz erre a célra egy egyszerű karkötőt vagy biztosítótűt. De vannak ere a célra kifejlesztett trendi csipeszek, karkötők, applikációk is.30. Szakértő telefonszáma. Legyen benne a telefonodban a gyermekorvosod, védőnőd és szoptatási tanácsadód száma, így ha segítségre van szükséged, kéznél lesz a megoldás.
Kapcsolódó cikkek
