![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2021/10/elalvas-1.jpg)
alvás gyermekkorban
![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2021/10/elalvas-1.jpg)
![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2021/08/alvo_gyerek_iskolas_n-1.jpg)
Tippek, hogy jobban aludhasson az iskolás gyermeked
Különösen fontos, hogy az iskoláskorú gyermeked eleget aludjon éjszakánként - ez nemcsak a tanulásra és a koncentrációra van hatással, hanem a hangulatot és a viselkedést is befolyásolja.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2020/08/alvasiszokasok_2.jpg)
Fel kell készíteni a gyerekeket az új alvási rutinra
A tanév kezdése az életmód megváltozásával is jár: a nyári életmód megváltoztatta a gyerekek alvási szokásait.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2020/07/alvas_lefekves.jpg)
Létezik legjobb időpontja a lefekvésnek?
Az éjszakai baglyok korát éljük, de befolyásolja-e a késői lefekvés a gyerekek egészségét? A parents.com alvásszakértőket kérdezett meg a témában.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2019/11/alvas_gyerek_2.jpg)
Ha a gyerek időben lefekszik, egészségesebb lesz
A tudomány bebizonyította, amit már rég óta tudunk: azok a gyerekek, akik mindig ugyanakkor fekszenek le, egészségesebbek és boldogabbak.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2019/11/alvas_gyerek_1.jpg)
Tények és mítoszok a gyerekek alvásáról
A csecsemőknek és a kisgyermekeknek több alvásra van szükségük, mint a felnőtteknek, ezt a tényt mindannyian tudjuk. Az alvás jelentős szerepet játszik az általános egészségi állapotunkban, a növekedésben és a fejlődésben.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2018/07/baba_altatasa_anya720.jpg)
Elavult altatási módszerek
Mit csinálok rosszul, hogy nem akar elaludni? Lehet, hogy valamit rosszul csinálok? Íme egy rövid összefoglaló az elavult altatási módszerekről.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2017/11/noalvas_nagy.jpg)
44 napot nem alszanak az anyák az első évben
Tetszik vagy sem, az alvás-nélkülözés elkerülhetetlen az új anyukák számára - annak ellenére, hogy annak mértékére csak kevesen vagyunk felkészülve, mielőtt a baba megérkezik.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2017/09/alvasnagy.jpg)
Így változik a nappali alvás a gyereknél
A táplálás mellett a másik legtöbb aggodalomra okot adó téma az alvás, ezen belül a nappali alvás. Sokat rágódunk azon, eleget alszik-e nap közben a gyermekünk. A válasz első sorban a gyermek korától függ.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2017/08/alvasnagy-1.jpg)
Ezért nem jó, ha későn alszik el a gyerek
Kutatások szerint nagyon jól teszed, ha nem hagyod, hogy a gyereked alkudozzon az esti lámpaoltással kapcsolatban.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2017/03/alvasnag.jpg)
A gyerek altatása: 6 lépés a könnyű és gyors elalvásért
Alvásra mindenkinek szüksége van. Ahhoz, hogy egészségesek maradjunk és a testünk megfelelően tudjon működni, pihenésre van szükségünk. A gyerekek számára különösen fontos, hogy jól és eleget aludjanak, ez elengedhetetlen a fejlődésükhöz.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2016/12/alvasnagy.jpg)
A baba alvása: horkolás, izzadás, légzéskimaradás, fejütögetés, fogcsikorgatás
A kisbabák nem feltétlenül alszanak olyan békésen, mint ahogy azt várjuk. Gyakran nyögnek, nyöszörögnek álmukban, ami az újdonsült szülőket aggaszthatja. De nem kell aggódni, ez teljesen természetes.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2016/12/altatas720.jpg)
Ha időben fekteted le a gyereket, kiegyensúlyozottabb lesz
A következetes éjszakai menetrend és lefektetés nappal hálálhatja meg magát igazán, hiszen az esti rituálé kihatással lehet a gyerek magatartására is.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2016/07/alsziknagy.jpg)
Ha keveset alszik a gyerek, érzelmileg is sebezhetőbbé válik
Mindannyian tudjuk, hogy az alváshiány negatívan hat a hangulatunkra: ingerlékenyebbek, türelmetlenebbek és idegesebbek vagyunk ilyenkor általában. Nincs ez másképp a gyerekeknél sem.