alvás
Bevált altatási technikák: tippek anyáktól
Amíg nem vágunk bele, azt gondolhatnánk, hogy a világ legegyszerűbb dolga egy baba elaltatása. A valóságban ez egy igazi kihívás, és több lehetséges út is van: teheted együtt vagy egyedül, cicin vagy cumival.
Ez a valódi oka a szülők kimerültségének
Nem mindig a kellő alvásidő a magoldás, ha fáradt, kialvatlan a szülő. De akkor mi?
Miről álmodnak a frissen szült anyukák?
A kisbaba miatt bizony kevesebbet tudnak aludni általában az újdonsült szülők - de mi a helyzet az álmokkal?
Ha a gyerek időben lefekszik, egészségesebb lesz
A tudomány bebizonyította, amit már rég óta tudunk: azok a gyerekek, akik mindig ugyanakkor fekszenek le, egészségesebbek és boldogabbak.
Tények és mítoszok a gyerekek alvásáról
A csecsemőknek és a kisgyermekeknek több alvásra van szükségük, mint a felnőtteknek, ezt a tényt mindannyian tudjuk. Az alvás jelentős szerepet játszik az általános egészségi állapotunkban, a növekedésben és a fejlődésben.
Ez az egyik oka, hogy romlik a fiatalok alvásminősége
Az ólomterheltség hatására romlik a fiatalok alvásminősége, ami befolyásolja kognitív képességeiket - állapította meg a Michigani Egyetem kutatása.
5 tévhit az együttalvásról
Az egyik legtöbb vitát kiváltó téma a kisbabával való együttalvás: van, aki szerint ez a lehető legtökéletesebb módszer, mások viszont kifejezetten károsnak és veszélyesnek tartják.
Impulzív a gyerek? Ez lehet a megoldás!
A gyerek meggondolatlan, nehezen korlátozza az érzelmeit, és emiatt bizony gyakran bajba kerül. Az impulzivitás az ADHD egyik jellemző tünete. De mit lehet ellene tenni?
Gyorsabban öregedhetnek a gyerekek, akik nem alszanak eleget
Egy kutatás talált egy újabb okot arra, hogy a gyerekek időben való lefektetését még inkább prioritásként kezeljük - ez ugyanis hozzájárul ahhoz, hogy hosszabb legyen az életük.
Hatással van a baba fejlődésére, milyen pózban alszik a kismama?
A várandós anyáknak gyakran mondják, hogy feküdjenek a bal oldalukra éjszaka ahhoz, hogy csökkentsék a halvaszületés kockázatát, azonban egy kutatás szerint a terhesség nagyobb részében bármilyen pózban alhatnak.
Ezért fontos, hogy minél többet aludjanak az anyák!
Nagyon jól tudjuk, hogy az anyaság a korábbinál jóval kevesebb alvással jár együtt, és az újdonsült szülők egyik legnagyobb problémája a kialvatlanság. Fontos azonban, hogy a saját alvásunkat is előrébb soroljuk azon a bizonyos listán. Elmondjuk, miért.
Hatással van a Hold változása a hangulatra?
Az, hogy a holdciklus váltakozása befolyással lehet az emberek viselkedésére, több ezer évvel ezelőtt is létezett felvetés, amit azonban a modern, nyugati orvoslás teljesen elutasít.
Az alvás hozzásegít a gyermekáldáshoz?
A fogantatás sikere két emberen múlik, az anyának és az apának egyaránt fontos az egészséges életmód. Egy új kutatás pedig arra is rámutatott, az alvásnak is komoly szerepe van a meddőség elleni küzdelemben, főként a férfiak esetében.
A párunk miatt nem tudjuk kipihenni magunkat?
Újabb fontos különbségre derült fény a nők és a férfiak egészsége között: a nők sokkal kevesebbet alszanak, többek között azért is, mert a férfiak horkolása nem hagyja őket pihenni.
6 ijesztő, de ártalmatlan jelenség a babánál
Ha újdonsült anya vagy, akkor biztosan találkozol olyan jelenséggel, ami ijesztő a babáddal kapcsolatban, miközben teljesen normális jelenségről van szó.