alvás
Hatással van a baba fejlődésére, milyen pózban alszik a kismama?
A várandós anyáknak gyakran mondják, hogy feküdjenek a bal oldalukra éjszaka ahhoz, hogy csökkentsék a halvaszületés kockázatát, azonban egy kutatás szerint a terhesség nagyobb részében bármilyen pózban alhatnak.
Ezért fontos, hogy minél többet aludjanak az anyák!
Nagyon jól tudjuk, hogy az anyaság a korábbinál jóval kevesebb alvással jár együtt, és az újdonsült szülők egyik legnagyobb problémája a kialvatlanság. Fontos azonban, hogy a saját alvásunkat is előrébb soroljuk azon a bizonyos listán. Elmondjuk, miért.
Hatással van a Hold változása a hangulatra?
Az, hogy a holdciklus váltakozása befolyással lehet az emberek viselkedésére, több ezer évvel ezelőtt is létezett felvetés, amit azonban a modern, nyugati orvoslás teljesen elutasít.
Az alvás hozzásegít a gyermekáldáshoz?
A fogantatás sikere két emberen múlik, az anyának és az apának egyaránt fontos az egészséges életmód. Egy új kutatás pedig arra is rámutatott, az alvásnak is komoly szerepe van a meddőség elleni küzdelemben, főként a férfiak esetében.
A párunk miatt nem tudjuk kipihenni magunkat?
Újabb fontos különbségre derült fény a nők és a férfiak egészsége között: a nők sokkal kevesebbet alszanak, többek között azért is, mert a férfiak horkolása nem hagyja őket pihenni.
6 ijesztő, de ártalmatlan jelenség a babánál
Ha újdonsült anya vagy, akkor biztosan találkozol olyan jelenséggel, ami ijesztő a babáddal kapcsolatban, miközben teljesen normális jelenségről van szó.
Így alszik majd jobban a koraszülött babád
Az nem meglepő, hogy minden kisbabának más-más alvási szokásai vannak - azonban a 37. hétnél korábban született babák alvási szokásai az időben érkező csöppségekéhez képest is eltérhetnek.
Ilyen a félévesek napirendje
Ilyenek a féléves gyermeket nevelők mindennapjai a KSH vonatkozó kutatásának második hulláma alapján.
Hat évnyi alváshiányra készülj, ha gyereked lesz
Ha a szülőket kérdezzük, biztosan az alváshiányt hozzák fel, mint az egyik legnehezebben elviselhető dolgot a kisbaba születése után. Ráadásul, valószínűleg hosszabb ideig befolyásolja majd az életünket, mint hisszük.
Az együttalvás magabiztossá teszi a gyereket
Velünk együtt vagy külön szobában aludjon a gyerek? Ez talán az egyik legnagyobb vita az anyukák között. Mindkét módszernek megvannak a maga előnyei, most az együttalvás mellett hozunk egy újabb érvet.
A baba fejlődése – Az első hónap történései
Sokat alszik, sokat eszik, és sokat sír - de egy baba életének első négy hetét ezeken túl is lényeges dolgok jellemzik.
A téli időszámítással járnánk jobban
Megszűnik az óraátállítás az Európai Unióban, az alvásszakértők szerint a téli időszámítást kellene választanunk.
Így nyugtasd meg az álmában síró babát!
Sok újdonsült szülő aggódhat, amikor a kisbabája álmában felsír. Talán valami baja van? Hogyan lehet megnyugtatni?
A vérnyomást is csökkenti a délutáni szunyókálás
Az ebéd utáni sziesztázás egy újabb előnyére derült fény: kutatók szerint a délutáni szunyókálás legalább olyan hatékonyan csökkentheti a magas vérnyomást, mint más életmódbeli változások!
Hat évig nem tudják kialudni magukat a szülők
Azt régóta tudjuk, hogy egy kisbaba mellett szinte képtelenség kipihenni magunkat, de egy kutatás szerint a szülőknek hat évre van szüksége, hogy az alvásuk mennyisége és minősége visszatérjen a kielégítő szintre.