alvás
Így változik a nappali alvás a gyereknél
A táplálás mellett a másik legtöbb aggodalomra okot adó téma az alvás, ezen belül a nappali alvás. Sokat rágódunk azon, eleget alszik-e nap közben a gyermekünk. A válasz első sorban a gyermek korától függ.
Nem akar szobatiszta lenni a gyerek – Vekerdy válaszol
Már 3 éves a gyerek, de kakilni csak a pelenkába hajlandó. Ráadásul az alvással is vannak gondok, az istenért sem akar délután szunyókálni. Mit tehet a szülő? Vekerdy Tamás pszichológus válaszol.
Délutáni alvás: erőltessük vagy ne?
Hány éves korig szoktak aludni a gyerekek délután? Kell-e erőltetni az alvást egy gyereknél, ha nem álmos? S mi van akkor, ha nem alszik délután, és emiatt estére nagyon nyűgös lesz? Válaszok a cikkben.
A kevés alvás megbetegít, ennyit kell aludni
Amennyiben nem alszunk eleget, hosszútávon nagyobb az esélye az elhízásnak, ami számos egyéb betegség kialakulásához vetethet.
Ha el akarod altatni a gyereket, mesélj a munkádról
Gondot okoz a kisbabád altatása? Hiába ringatod, hiába énekelsz neki, hiába sétálsz vele órák óta, hatástalan? Végre itt a megoldás! Mesélj neki a munkádról, és rögtön kidől!
Az alvásidő az egyetlen, amiben nem ismerek kompromisszumot
Egy háromgyerekes édesanya elmeséli, miért szent és sérthetetlen náluk az esti 7:30-as fektetés időpontja.
A legjobb tippek a terhesség alatti alvásproblémákra
Azt gondoltad, hogy az alvással nem lehet gond a baba születéséig? Most már te is látod, hogy tévedtél, igaz? A trimeszterekre lebontott útmutatónk segíteni fog, hogy kipihend magad.
A zajos hálószoba nem tesz jót a spermának
A férfiaknak nem árt odafigyelniük arra, hogy a túl sok zaj alvás közben árt a sperma minőségének, tehát a termékenységnek.
Miért leszünk aluszékonyak a terhesség elején?
Sokaknak ismerős lehet a helyzet: szinte egész nap ólmos fáradtság, folyamatos álmosság a terhesség első három hónapjában. Mitől lehet?
5 tanács az alvásszakértőtől a kánikulára
A tartós kánikulában sokan úgy érezhetik, hogy teljesen kimerültek, ám mégis csak forgolódni tudnak éjszaka.
Ezért kell minden nap ugyanabban az időben lefeküdni
Sikeresebbek és egészségesebbek azok az emberek, akik minden nap ugyanabban az időben térnek nyugovóra - állítják a Brigham University munkatársai.
Ezért nem alusszák át a babák az éjszakát
A folyamatos éjszakázás nagyon fárasztó, de jobb, ha elfogadod, mert a kisbabák többsége nem alussza át az éjszakákat. Hogy miért? Biológiai és evolúciós okai vannak!
Vekerdy: pár tipp a gyerek altatásához
Általános tendencia, hogy a mostani gyerekek egyre később fekszenek le. Mekkora baj ez? Mit érdemes másképp csinálni? Pár hasznos tanács Vekerdy Tamás gyermekpszichológustól.
Alvásproblémák: a szennyezett levegő is okozhatja
A légszennyezettség számos egyéb negatív hatása mellett az alvásminőséget is negatívan befolyásolja - állítja egy kutatás.
Így hat az alváshiány a gyerekre
Biztos, hogy te sem lepődsz meg azon, ha azt mondjuk, hogy egy kisgyerek számára rendkívül fontos az alvás. Összegyűjtöttük néhány komoly következményt, amivel akkor számolhatsz, ha nem fordítasz kellő figyelmet a kicsi pihenésére.