alvás
A rossz alvó anyának rossz alvó gyereke lesz
Egy friss kutatás szerint, ha az anya rosszul alszik, nagy valószínűséggel a gyereke sem lesz jó alvó, pedig az alvás nélkülözhetetlen az egészséges fejlődéshez.
Ezért ébrednek fel a totyogók éjjel
Eddig gyönyörűen aludt a gyereked, mostanában azonban megint fel-felébred éjszakánként? Mielőtt aggódni kezdenél, megnyugtathatunk: a dolog teljesen természetes. Íme néhány ok, ami a háttérben állhat.
Alvászavar a gyereknél: mi az az éjszakai rémület?
Az éjszakai rémület a parasomnia egy fajtája, tehát egy alvás közben bekövetkező, a szülők számára rendkívül ijesztő viselkedésforma. Lássuk, milyen tünetek alapján lehet gyanakodni rá.
Így változik a nappali alvás a gyereknél
A táplálás mellett a másik legtöbb aggodalomra okot adó téma az alvás, ezen belül a nappali alvás. Sokat rágódunk azon, eleget alszik-e nap közben a gyermekünk. A válasz első sorban a gyermek korától függ.
Nem akar szobatiszta lenni a gyerek – Vekerdy válaszol
Már 3 éves a gyerek, de kakilni csak a pelenkába hajlandó. Ráadásul az alvással is vannak gondok, az istenért sem akar délután szunyókálni. Mit tehet a szülő? Vekerdy Tamás pszichológus válaszol.
Délutáni alvás: erőltessük vagy ne?
Hány éves korig szoktak aludni a gyerekek délután? Kell-e erőltetni az alvást egy gyereknél, ha nem álmos? S mi van akkor, ha nem alszik délután, és emiatt estére nagyon nyűgös lesz? Válaszok a cikkben.
A kevés alvás megbetegít, ennyit kell aludni
Amennyiben nem alszunk eleget, hosszútávon nagyobb az esélye az elhízásnak, ami számos egyéb betegség kialakulásához vetethet.
Ha el akarod altatni a gyereket, mesélj a munkádról
Gondot okoz a kisbabád altatása? Hiába ringatod, hiába énekelsz neki, hiába sétálsz vele órák óta, hatástalan? Végre itt a megoldás! Mesélj neki a munkádról, és rögtön kidől!
Az alvásidő az egyetlen, amiben nem ismerek kompromisszumot
Egy háromgyerekes édesanya elmeséli, miért szent és sérthetetlen náluk az esti 7:30-as fektetés időpontja.
A legjobb tippek a terhesség alatti alvásproblémákra
Azt gondoltad, hogy az alvással nem lehet gond a baba születéséig? Most már te is látod, hogy tévedtél, igaz? A trimeszterekre lebontott útmutatónk segíteni fog, hogy kipihend magad.
A zajos hálószoba nem tesz jót a spermának
A férfiaknak nem árt odafigyelniük arra, hogy a túl sok zaj alvás közben árt a sperma minőségének, tehát a termékenységnek.
Miért leszünk aluszékonyak a terhesség elején?
Sokaknak ismerős lehet a helyzet: szinte egész nap ólmos fáradtság, folyamatos álmosság a terhesség első három hónapjában. Mitől lehet?
5 tanács az alvásszakértőtől a kánikulára
A tartós kánikulában sokan úgy érezhetik, hogy teljesen kimerültek, ám mégis csak forgolódni tudnak éjszaka.
Ezért kell minden nap ugyanabban az időben lefeküdni
Sikeresebbek és egészségesebbek azok az emberek, akik minden nap ugyanabban az időben térnek nyugovóra - állítják a Brigham University munkatársai.
Ezért nem alusszák át a babák az éjszakát
A folyamatos éjszakázás nagyon fárasztó, de jobb, ha elfogadod, mert a kisbabák többsége nem alussza át az éjszakákat. Hogy miért? Biológiai és evolúciós okai vannak!