edzés
Így lehet laposabb a hasad a gyógytornász szerint
A has sokak számára kritikus testtáj, az ott felgyülemlett feleslegtől pedig nem is olyan könnyű megszabadulni. Ezek a gyakorlatok szuperül erősítenek!
Így szerettesd meg a gyerekeddel a futást
Jó lenne, ha a gyereked szeretné a futást, de atlétát, versenysportolót nem akarsz belőle nevelni? Így segíts neki, hogy a futás öröm legyen számára.
Hatalmasat úszott, kijutott a párizsi olimpiára a 15 éves Vivien
Jackl Vivien nevét érdemes már most jól megjegyezni, mert minden bizonnyal hallani fogunk még a 15 éves úszócsillagról!
Kiküldtek egy terhes nőt a konditeremből, mert nem volt megfelelő a ruházata
A fiatal kismama azt állítja, felszólították, hogy hagyja el az edzőtermet, mert a ruhája nem felelt meg a dresszkódnak.
8 táplálkozási tipp, ha sportol a gyereked
Akár versenysportoló, akár hobbiszerűen jár heti 2-3 edzésre a gyereked, jó ha ezekkel a dolgokkal tisztában vagy az ideális táplálkozását illetően.
Kitiltottak egy kislányt az edzésről, mert a szülei nem akarták, hogy fotózzák
Alig várta a kislány, hogy a szülei beirassák tornára, ám az öröme nem tartott sokáig, egy furcsa indokkal rövidesen eltanácsolták.
Így tartsd illatosan a kamaszod sporttáskáját, és ami benne van
Fontos, hogy a tini gyereked sportoljon – és az is, hogy a sportcuccait ügyesen kezeljétek, hogy megelőzzétek a kellemetlen szagokat.
Járjon különórára a gyerek vagy többet árt, mint használ?
Amint óvodába került a kislányom, boldog voltam, hogy kezdődhetnek a délutáni különórák, végre van miből válogatni. Balett, drámakuckó, fejlesztő torna, angol… szuper, mert egy csomó új dolgot elsajátít a gyerek, jobban megismeri - és fejleszti - saját képességeit és megtanul csapatban dolgozni. De mikor kezdjük, hogyan válasszunk?
10 tipp a közös apa-gyerek edzéshez
Az apák rendkívül fontos szerepet töltenek be a fiúk életében: legtöbbször ők tanítják meg biciklizni vagy barkácsolni a gyerekeket, de a későbbiekben a közös edzés is szuper program lehet.
Fociedzésről vittek kórházba siklómarás miatt egy 11 évest
Először mindenki arra gondolt, hogy vipera marhatta meg a kisfiút, akinek szerencsére nem esett komolyabb bántódása.
„Kell egy pont, amikor meghozzák a döntést” – így látja az edző az életmódváltást szülés után
Milyen élethelyzet az, amelyben mi nők a változtatás mellett döntünk? Mikor jöhet a nagy felismerés, amikor megtesszük az első lépést? Miért „luxus” a saját egészségünk, lelki jóllétünk? Ezekre a kérdésekre válaszol a szakember és a nagy életmódváltás mellett voksoló édesanya.
Rihanna kisfia nem engedi, hogy anyja eddzen
Az énekesnő egy imádnivaló videót osztott meg kisfiáról.
5 tévhit a terhesség alatti sportolásról
A mozgás fittebbé, egészségesebbé és kiegyensúlyozottabbá tesz, a várandósság alatt is! Ne higgy annak, aki szerint terhes kismamaként egész nap csak pihengetned szabad.
Várandósan is edz Dér Heni – megmutatta pocakját
Az énekesnő mindent megtesz azért, hogy várandóssága alatt is formában maradjon.
Babát várok, fogjam vissza az edzést?
Érdemes változtatni az edzéseken, ha babát vársz? Mire érdemes figyelni a kardio és az erősítő edzéseknél?