egészséges táplálkozás
Miért veszed meg ezeket az ételeket?
Tíz olyan élelmiszer, amit gyakran vesznek a szülők gyerekeiknek, pedig jobb volna a boltban hagyni.
Mindig legyen otthon!
Milyen alapanyagokat, fűszereket tarts otthon, hogy mindig tudj valami egészséges, nem hizlaló ételt készíteni? És mi az, amiből nem érdemes otthon készleteket raktározni?
Álegészséges ételek a gyerekek étlapján
A transzzsírsavak egészségkárosító hatásának gyanúja már évtizedekkel ezelőtt felmerült, de a kilencvenes évek óta már tudományos bizonyítékok sora támasztja alá. Vajon tisztában vagy azzal, mikor és mennyit teszel belőle a kosaradba?
Terhesen egyél sok sajtot!
A kilenc hónap idején a táplálkozás alapvetően befolyásolja a baba fejlődését és különböző későbbi tulajdonságait is - derült ki egy vizsgálatból.
Tápláld okosan!
A kicsik szervezete folyamatosan épül. A fejlődés minősége az öröklött adottságokon kívül azon is múlik, hogy mit és mennyit eszik nap mint nap.
2 fogás, ha dundi a baba
Kíváncsiak és kezdeményezők, imádják a hasukat, bármit megesznek, és sosem elég. De mi van akkor, ha a zsírpárnák csak növekszenek. Erre az esetre is van néhány tipp!
Te vásárolsz génmanipulált tejet?
A magyar fogyasztók többsége kizárólag az ára alapján választ tejet - derül ki egy friss kutatásból. Sajnos van, amikor érdemes jobban is megnéznünk egy adott termék dobozát, hogy egészséges élelmiszert adjunk gyermekünknek, családunknak.
A hétvége a pihenésre való!
Mivel kezdődik a legtöbbször a hétvége? Rohanással! Reggelizni kellene, de ahhoz sürgősen be kell vásárolni. De akkor már érdemes letudni a vásárlást egész hétvégére, ami viszont egyenlő az őrülettel. Főleg, hogy ezután jön az órákon át tartó főzés.
Fütyülünk a kalóriákra!
Elgondolkodtató eredményre jutott egy szingapúri kutatócsoport: az egyes ételek kalóriatartalmának feltüntetése az étlapon nem befolyásolja a vendégek fogyasztási szokásait.
Így vedd rá, hogy megegye a zöldségeket!
Az óvodások szívesebben fognak zöldséget-gyümölcsöt enni, ha foglalkozások és közös kertészkedés során szerettetik meg velük.
Ezért esznek olyan sokat a kamaszok
Amerikai kutatások magyarázatot szolgáltatnak a fiatal fiúk csillapíthatatlan étvágyára. A legtöbb 14-17 éves fiú ugyanis akár 2000 kalóriát és képes megenni egyetlen étkezés alkalmával.
Egészséges felnőtté tesz a gyermekkori kreatív játék
Egy brit kutatás szerint azok a gyermekek, akik kreatívan és aktívan játszanak, egészségesebb felnőtté válhatnak.
Zsiradék és szénhidrát is kell a gyerekeknek
Egy angliai felmérés kimutatta, hogy néhány bölcsődében a gyerekek túl sok zöldséget és gyümölcsöt kapnak, a keményítőtartalmú szénhidrátokból pedig kevesebbet, mint amennyi az energiaigényük lenne.
Mennyi mérget adunk a babának?
Exkluzív kutatás - A Kismama és a Wellness utánajárt, hogy vajon mennyire egészségesek a boltokban, piacokon kapható gyümölcsök, zöldségek.
Receptek szoptató és várandós anyáknak
Elkészítettük, megettük, finom volt:)