egészséges táplálkozás
2 fogás, ha dundi a baba
Kíváncsiak és kezdeményezők, imádják a hasukat, bármit megesznek, és sosem elég. De mi van akkor, ha a zsírpárnák csak növekszenek. Erre az esetre is van néhány tipp!
Te vásárolsz génmanipulált tejet?
A magyar fogyasztók többsége kizárólag az ára alapján választ tejet - derül ki egy friss kutatásból. Sajnos van, amikor érdemes jobban is megnéznünk egy adott termék dobozát, hogy egészséges élelmiszert adjunk gyermekünknek, családunknak.
A hétvége a pihenésre való!
Mivel kezdődik a legtöbbször a hétvége? Rohanással! Reggelizni kellene, de ahhoz sürgősen be kell vásárolni. De akkor már érdemes letudni a vásárlást egész hétvégére, ami viszont egyenlő az őrülettel. Főleg, hogy ezután jön az órákon át tartó főzés.
Fütyülünk a kalóriákra!
Elgondolkodtató eredményre jutott egy szingapúri kutatócsoport: az egyes ételek kalóriatartalmának feltüntetése az étlapon nem befolyásolja a vendégek fogyasztási szokásait.
Így vedd rá, hogy megegye a zöldségeket!
Az óvodások szívesebben fognak zöldséget-gyümölcsöt enni, ha foglalkozások és közös kertészkedés során szerettetik meg velük.
Ezért esznek olyan sokat a kamaszok
Amerikai kutatások magyarázatot szolgáltatnak a fiatal fiúk csillapíthatatlan étvágyára. A legtöbb 14-17 éves fiú ugyanis akár 2000 kalóriát és képes megenni egyetlen étkezés alkalmával.
Egészséges felnőtté tesz a gyermekkori kreatív játék
Egy brit kutatás szerint azok a gyermekek, akik kreatívan és aktívan játszanak, egészségesebb felnőtté válhatnak.
Zsiradék és szénhidrát is kell a gyerekeknek
Egy angliai felmérés kimutatta, hogy néhány bölcsődében a gyerekek túl sok zöldséget és gyümölcsöt kapnak, a keményítőtartalmú szénhidrátokból pedig kevesebbet, mint amennyi az energiaigényük lenne.
Mennyi mérget adunk a babának?
Exkluzív kutatás - A Kismama és a Wellness utánajárt, hogy vajon mennyire egészségesek a boltokban, piacokon kapható gyümölcsök, zöldségek.
Receptek szoptató és várandós anyáknak
Elkészítettük, megettük, finom volt:)
Cukorból túl sok!
A háromévesek napi energiaszükséglete körülbelül 1100 kalória. Ennek mindössze tíz százaléka származhatna édességből az egészséges táplálkozás elvei szerint, négyévesek számára 145 kalória a napi édességmaximum, ez fajtától függően egy-két gombóc fagyi.
Tudjuk, mi a jó?
A nemzetközi házasságoknak többek között az is előnye, hogy a másik kultúra szemszögéből, kívülről is rálát az ember a sajátjára. Így aztán néhány bevett klisé, amely addig természetesnek, nyilvánvalónak tűnt, könnyedén megkérdőjeleződhet.
Mindig virslit?
Amikor a kisgyerekek rákapnak a "felnőtt" ételek ízére, válogatni kezdenek, és sokszor nem az egészséget részesítik előnyben. A vajas kenyérről érdekes módon csak a párizsi tűnik el, a virslikarikák is jobban fogynak, mint a sárgarépa.
Top 10 legegészségesebb
Lakjunk jól azzal, ami a legegészségesebb, így biztos "nem marad hely" a kevésbé egészséges finomságoknak. Listánk segíthet a válogatásban!
A dietetikus válaszol
A zavartalan terhesség és a kielégítő szoptatás egyik feltétele, hogy a kismamák tápláltsági állapota megfelelő legyen, valamint tápanyagraktárai fel legyenek töltve.