fogyás
Gyorsabban jóllakunk a fehérjedús ételektől
A fehérjében dús diéták rendkívül divatosak lettek az elmúlt évtizedekben, a követőik szerint sokkal könnyebben és gyorsabban meg lehet szabadulni a felesleges kilóktól ezek segítségével. Tényleg így van?
Szülés után bombaformában: soktényezős a siker
Valakit bosszant, valakit inspirál, ha a magazinok címlapján a szülés után néhány héttel (esetleg nappal) bombatestet villantó híresség tűnik fel. Mi a titkuk azoknak, akiknél látszólag nyoma sincs a terhesség 9 hónapjának?
Kismamából újra bombanő!
Eleged van már abból, hogy nem tudod magadra rángatni a szülés előtti cuccaidat? Szeretnél újra nem csak anyuka, hanem nő is lenni? Ha megfogadod a tippjeinket, tavaszra te leszel a legdögösebb kismama a környéketeken.
Lefogyhatunk nagymamáink fogyókúrájával?
Tudod hogyan fogyókúráztak a nők, amikor még nem léteztek konditermek, és centimétereket lefaragó, bőrt feszesítő csodamasinák? Milyen praktikához folyamodtak a mai nagyik és dédik? Ha belekukkantunk a múlt század fogyókúra trükkjeibe, érdekes dolgokra bukkanhatunk...
Így maradj karcsú a gyerekek mellett!
Egy kis rafinériával egészségeset és finomat, laktató, de mégsem hizlaló lakomát varázsolhatunk az asztalra, amit mindenki megehet.
Hogy lehet lefogyni szülés után?
Kubányi Jolán dietetikus egy olvasói kérdésre válaszolva elmondja, mire kell figyelni a nemrég szült nőknek.
Szülő lettem – életmódot váltok
Teli vagyunk kifogásokkal, amikor az életmódváltásra kerülne a sor. A gyerek születése azonban esélyt ad arra, hogy megpróbáljunk egészségesebben élni.
Fogyás koplalás nélkül: mítosz vagy valós lehetőség?
Ha elkezded böngészni a különféle fogyókúrák ajánlatait, hamar észreveszed, hogy sokan úgy hirdetik magukat: ehetsz, amennyit csak akarsz, fogyni fogsz. Vagy: továbbra sem kell lemondanod a kedvenceidről. Csak icipici változtatásokra van szükség. Tényleg?
A mozgás fogyaszt?
A rendszeres sport segíthet abban, hogy megszabadulj a súlyfeleslegtől, és jobb alakod legyen. De önmagában nem elég ahhoz, hogy elérd a céljaid. Szoptatás alatt különösen fontos szempont, hogy figyelned kell a táplálkozásodra is.
Többet fogy, aki gyakran jár orvoshoz
Rengeteg kutatás foglalkozik a fogyókúrák hatékonyságát befolyásoló tényezőkkel. Meglepő eredményt hozott egy lengyel vizsgálat, amelyben egyenes összefüggést találtak a fogyás mértéke és a háziorvosnál tett látogatások száma közt.
Egyél piros tányérból, fogyni fogsz!
Egy kutatás eredménye szerint jóval kevesebbet eszünk, iszunk, ha a pohár, a tányér piros színű. Ha belegondolunk ebbe az elsőre meghökkentő állításba, hatékony lépéseket tehetünk a fogyás vagy testsúly megtartás érdekében.
Kinek jó, ha szoptatsz?
A babának! - ezt mindenki egyből rávágja. Neked! - tesszük hozzá mi. Olvasd el a tényeket!
Fogyás tornával és turmixokkal
Dorka bébiszittert fogadott, hogy hetente háromszor edzésre járhasson. A látványos eredményhez azonban az étrendjén is változtatnia kellett.
Segítheti a fogyást, ha többet alszol
A fogyást általában a diétához és a mozgáshoz kötjük, ám egy új tanulmány szerint alvási szokásainkon is érdemes változtatni, ha komolyan vágyunk a súlycsökkenésre.
Hízás szülés után: a stressz a bűnös!
Ennyire nehéz volna az élet kisbabával? Bár az elterjedt sablonokról büszke anyukák és boldog babák mosolyognak, a valóság azért sokkal nyugtalanítóbb. Ezért nyúlnak sokan pótszerként az evéshez - derül ki egy új kutatásból.