folsav
Nem kell mindenáron vitaminokat szedni, kivéve kettőt
Sokan szednek rendszeresen vitaminokat immunerősítésként. Erre valójában nincs feltétlenül szükség, ha megfelelően étkezünk. Azért van két kivétel.
Folsavpótlót hívtak vissza, senki ne vegye be
A patikák kicserélik a gyógyszert.
7 tipp, hogy hamarabb beteljesüljön az álmotok
Nemcsak a babavárás során, hanem már a családtervezéskor is érdemes figyelni az egészséges életmódra, és ha szükséges, megtenni néhány változtatást. Ez nemcsak a te és a születendő gyermek egészsége szempontjából fontos, de segíthet abban is, hogy gyorsabban megfoganjon a baba.
Folátban gazdag ételek, amiket érdemes fogyasztanod kismamaként
A várandósság alatt nagyon fontos figyelni a megfelelő mennyiségű folsav bevitelére. A magzatvédő vitamin szedése mellett érdemes olyan ételekből is enni, amelyeknek magas a foláttartalma.
Ezzel is segítheted a magzat idegrendszeri fejlődését
Egészséges táplálkozással, mozgással, a káros anyagok kerülésével már sokat tehetsz azért, hogy a babád idegrendszere a megfelelő módon fejlődjön. Mivel még?
Ez a WHO ajánlása a vas- és folsavhiány megelőzésére terhesség és gyermekágy idején
A vas és folsav pótlását a várandósgondozás részeként ajánlja a WHO. Elmondjuk, miért fontos a vas és folsav tudatos bevitele, és hogy meddig, illetve mennyit kell belőlük fogyasztanunk terhesség és gyermekágy idején.
Ezért kell a folsav mellett vasat is szedni már a korai terhesség alatt
Méltatlanul kevés szó esik róla, pedig a folsav mellett a vasat is pótolnunk kell a várandósság kezdetétől. Tudtad, hogy a vashiány a magzat és az anya egészségét is veszélyeztetheti?
5 tipp a születési rendellenességek kockázatának csökkentésére
Nem minden születési rendellenesség megelőzhető. De sokat tehetsz azért már a teherbe esés előtt és a terhesség alatt is, hogy egészséges kisbabád szülessen.
Ezzel az 5 dologgal csökkentheted a fejlődési rendellenességek kockázatát
Sajnos nem lehet garantálni, hogy minden kisbaba egészségesen jön világra, de sokat tehetünk a kockázatok csökkentése érdekében.
Terhesség: ezekben az ételekben van a legtöbb folát
A folát megfelelő mennyiségű bevitele nagyon fontos a terhesség során. Lássuk, milyen ételeket érdemes fogyasztani, melyekben található a legtöbb folát.
Folsavhiányosak a termékeny korú nők
A termékeny korú nők mindössze 3-4 százalékának van megfelelő folsav-szintje. Egy-három hónap alatt helyreállítható a folsav-szint.
Természetes módszerek hányinger ellen
A hányinger, émelygés különösen gyakran érinti a várandós kismamákat. Mutatunk néhány egyszerű, természetes módszert, amelyekkel elmulaszthatjuk a hányingert!
A kismamán is múlik, hogy fejlődik a magzat idegrendszere
Talán még a terhesség tényéről sem tud a kismama, amikor a 4. terhességi héten elindul az embrió idegrendszerének fejlődése és elkezd kialakulni a gerincoszlopa. Hogy segítheti a kismama a magzat idegrendszerének egészséges fejlődését?
A fejlődési rendellenességek egyharmada megelőzhető
Ugye te is azt szeretnéd, hogy gyermeked épen, egészségesen érkezzen meg hozzátok? Nem is hinnéd, milyen sokat tehetsz ezért!
Több szénhidrátra van szüksége a kismamáknak?
Elő a tésztástálakkal! A túlságosan alacsony szénhidrátot tartalmazó étrend ugyanis növelheti bizonyos súlyos fejlődési rendellenességek kialakulásának rizikóját - derült ki egy új kutatásból.