hozzátáplálás
ARFID: amikor extrém mértékben válogatós a gyerek
A szelektív evés nagyon sok kisgyermekes családban ismerős jelenség, ami jellemzően a hozzátáplálás időszakában jelenik meg, és súlyos esetben elkerülő táplálékbeviteli zavarhoz (ARFID) is vezethet.
Az 1-3 éves korosztály speciális táplálkozási igényei
A kisgyerekek 1-3 éves korban egyre több szilárd ételt fogyasztanak, és egyre aktívabbak. A mi feladatunk, hogy biztosítsuk a szükséges energiát és tápanyagokat a mozgáshoz, játékhoz, tanuláshoz és növekedéshez.
Ezért fontos a megfelelő vitaminbevitel biztosítása a gyermeknek
Fontos, hogy a gyermek elegendő vitaminhoz és ásványi anyaghoz jusson az optimális fejlődése érdekében. Milyen vitaminokra érdemes kiemelten odafigyelni?
Az agyfejlődésére a hozzátáplálás is hatással van
A gyermek idegrendszeri fejlődése, egész életen át tartó mentális egészsége érdekében különösen fontos, hogy az élet első 1000 napjában hogyan táplálják őt.
A táplálkozás szerepe az egészséges immunrendszer kialakulásában
A megfelelő ételek fogyasztása segíthet erősíteni a gyermek immunrendszerét, hogy szervezete ellenállóbb legyen a kórokozókkal szemben.
Az immunrendszer fejlődése
A gyermek immunrendszere az első években fejlődik a legintenzívebben, és 12-14 éves korára éri el a felnőtt szintet.
Ezért fontos a D-vitamin pótlása kisgyermekkorban is
A D-vitamin pótlása kiemelkedően fontos a kisgyermekeknél a csontok egészsége és az immunrendszer működése miatt. Mit kell tudni a pótlásról?
Könnyen és nehezen bevihető vitaminok a gyermekek étrendjében
Kiegyensúlyozott táplálkozással rendszerint be tudja vinni a gyermek a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Vannak azonban olyan vitaminok, amelyeknél nehezebb gondoskodni a megfelelő mennyiségről.
Mi köze van a bélrendszernek az immunitáshoz?
Az immunrendszer nagyjából 75 százaléka található a bélrendszerben, ezért is nagyon fontos a belek egészsége.
Majdnem minden második gyerek D-vitaminhiányos az 1-3 évesek között
A D-vitamin pótlásáról már a baba születése után gondoskodni kell, és a kisgyermek első éveiben is kiemelkedően fontos ennek a vitaminnak a pótlása.
Nagy baj, ha gyümölcslevet iszik a gyerek?
Akár a felnőtteknek, a kisgyerekek esetében is lehetőleg ivóvízből kellene fedezni a napi folyadékigényt. De mi a helyzet a gyümölcslevekkel? Kaphatnak ilyen italokat a gyerekek?
Vitaminkisokos kisgyerekeknek
Miért van szükség az egyes vitaminokra, melyek a legjobb forrásaik, és mekkora mennyiségre van szüksége a kisgyerekeknek az egyes vitaminokból? Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat.
A kisgyerekek tápanyagszükséglete
A kisgyerekek megfelelő fejlődése érdekében szükség van arra, hogy biztosítva legyen számukra a napi energiaszükségletük és minden fontos tápanyag az ajánlott mennyiségben.
Tippek a kisgyerekek egészséges fejlődéséhez
Az egészséges életmód alapjait gyermekkorban tudjuk letenni. Nagyobb eséllyel él majd egészségesen felnőtt korában a kicsi, ha mi jó példát mutatunk, és e szerint étkezik.
Rostra a gyereknek is szüksége van
Az élelmi rostok fogyasztásának legfontosabb pozitív hatása a gyerekeknél is, hogy segítik a megfelelő emésztést, bélműködést.