sport
Mozogj együtt a gyermekeddel – bye-bye mamaháj!
Az egészséges életmódra nevelés otthon a négy fal között kezdődik: azzal, hogy a mit lát a gyermek, a szülei mit esznek, és sportolnak-e egyáltalán? Ha egészségtudatos lurkót szeretnél nevelni a gyerkőcödből, vegyél egy nagy levegőt, és mutass jó példát! Amellett, hogy életmódot váltasz, a maradék mamahájtól is megszabadulhatsz!Katus Attila tanácsai kismamáknak
Június elején megjelent Katus Attila első könyve, a Formáld magad című életmód tanácsadó könyv, melyben külön fejezet foglalkozik a várandósok és kismamák életmódjával és egészséges, nekik ajánlott mozgásformákkal.A sport is hizlalja a gyerekeket?
A csapatsport közvetett módon testsúlynövekedéshez vezethet a gyerekeknél, mert a tréningek és a mérkőzések után sokkal több kalóriás finomságokkal kényeztetik őket, mint amennyit a mozgással elégettek - derül ki egy kutatásból.Tornázz a babáddal!
Ahogy cseperedik a pici, szeretnél újra visszatérni a fitneszterembe, de nem tudod kire bízni a kicsit? Legközelebb vidd magaddal, és próbáljátok ki a gyerektornát!Így mozognak az ovisok
Az óvodás korú gyerekeknek ébren töltött idejük nagy részére, körülbelül tizenegy órára van szükségük ahhoz, hogy teljesítsék a testmozgás számukra ajánlott mennyiségét.Aranyérmes édesanyák: akik bajnokot nevelnek
Melyek egy anya legfontosabb tulajdonságai? Milyen előnyökkel járhat, ha gyermekünkből a jövő bajnokát neveljük? Egyedülálló portré az anyákról egy izgalmas tanulmányon keresztül.Szabad edzeni terhesen?
A legtöbb várandós nő, aki már a kilencedik hónap vége felé jár, leginkább pihenésre és nyugalomra vágyik, és napjait annak a gondolata tölti ki, hogy hamarosan szemtől szembe láthatja gyermekét.A Kismama kismamája: Mónika
Boldogan várja kisbabája érkezését Mónika. Most a várakozás kilenc hónapjáról mesél.Kávé, torna és szex
Azon nyugtalankodik, hogy árt-e a születendő babának a sport, a reggeli kávé vagy a testi szenvedély, amelyről esze ágában sincs lemondani? Nézzük, mi számít legendának, és mi az, ami tényleg veszélyes a terhesség ideje alatt.A mozgás fogyaszt?
A rendszeres sport segíthet abban, hogy megszabadulj a súlyfeleslegtől, és jobb alakod legyen. De önmagában nem elég ahhoz, hogy elérd a céljaid. Szoptatás alatt különösen fontos szempont, hogy figyelned kell a táplálkozásodra is.Sportolás babával – társaságban
Nem mindenki tudja megoldani, hogy rendszeresen vigyázzanak a gyerekére, amíg sportol. Az viszont általában igaz, hogy jó társaságban sokkal könnyebb mozgásra fognod magad. A megoldás: menjetek együtt!Ingyenes programok a Perinatus Alapítványál!
Kíváncsi vagy egy igazán egyedi programsorozatra? Most péntektől betekintést nyerhetsz a Perinatus Alapítványcsoportjaiba várandósságról, szülői szerepekről,anya-magzat kapcsolatról. Ne hagyd ki!Ne becsüld le: a séta sokat segíthet
Sokan azt hiszik, hogy a séta "csalás", pedig egyre több tudományos bizonyíték mutat arra, hogy a test és az elme számára is az egyik legkiválóbb mozgásforma.Baba a vízben!
Szinte hihetetlen, de már felnőtt a vízibabák első generációja! Milyenek a tapasztalatok, hogyan vágjunk neki mi is a csemeténkkel?Mindenki rajthoz, itt a futás napja!
Családi buli, fesztivál, zene, izgalom, és persze futás. Mindenkinek.