stressz
Az anyuka ír leckét a gyereke helyett, hogy megkímélje a fáradságtól
Az, hogy az anyuka innovatív nevelési elveket vall, enyhe kifejezés. Szent meggyőződése például, hogy a lecke csak felesleges stresszforrás.
Szupertrendi étrend-kiegészítő: tényleg olyan jó az ashwagandha?
Segít koncentrálni de nem tesz feszültté, sőt segít, ha stresszes vagy – nem véletlenül olyan népszerű étrend-kiegészítő mostanában az ashwagandha.
Ezt csináld, ha kiakasztottak a gyerekek
Ha úgy érzed, teljesen ki vagy borulva, és nem tudod összeszedni magadat, ezek az apró teendők segíthetnek.
Ezért is érdemes a gyerekeknek rendszeresen mozogniuk
Számos oka van annak, miért egészséges a rendszeres testmozgás a gyerekeknek, és ezeknek a listája folyamatosan bővül. Egy új tanulmány szerint még ellenállóbbá is teheti őket az élet kihívásaival szemben.
„Nem olyan könnyű gyereknek lenni, mint sokan gondolják” – így kezelhetitek a stresszt
Hogyan ismerheted fel, ha gyermeked nagymértékű stresszel küzd nap mint nap, és hogyan segíthetsz neki ebben? Erről kérdeztük a Mindwell Pszichológiai Központ szakértőjét.
Ez is okozhatja a „nyaralási betegséget”
Régóta vártuk, terveztük a nyaralást, erre éppen az utazás első napjaiban tör ránk a betegség… A szakirodalom nevet is adott ennek: leisure sickness. Mi lehet a hátterében?
Ez történik, amikor kiabálsz a gyerekkel
Ha kommunikáció, problémakezelés, fegyelmezés a cél, akkor a kiabálás a lehető legrosszabb eszköz.
Önsértés: haragszik, ezért bántja magát a tinédzser
A kamaszkori önsértés még mindig tabutéma, noha becslések szerint a kamaszok akár 10-20 százalékát is érintheti. Mi lehet az oka annak, hogy valaki szándékosan fájdalmat okoz saját magának?
Hogy lehet csökkenteni az iskolai szorongást a gyereknél?
Milyen módszerekkel segíthetünk a gyermekünknek leküzdeni az iskolai feladatokkal, kihívásokkal járó szorongást?
Milleniál anyák: négyből hárman úgy tesznek, mintha jól lennének, pedig nem
Más néven ezredfordulós vagy Y-generációnak is hívjuk őket, ők azok, akik jellemzően az 1980 és 2000 között születtek. Egy kutatás szerint az ebbe a generációba tartozó nők háromnegyede eltitkolja, hogyan érzi magát valójában.
A nőknél működik az ölelés, a férfiaknál kevésbé
Mint tudjuk az ölelés nemcsak a lelkünknek, hanem az egészségünknek is jót tesz: hatására csökken a vérnyomás, a pulzus is lelassul és a stresszhormonnak is nevezett kortizol szintje is csökken. Úgy tűnik azonban, hogy ez csak nőknél működik.
Biztonságos a súlyozott takaró a terhesség alatt vagy a kisgyereknek?
Mik azok a súlyozott takarók? Kinek való a használatuk, és használhatják kisgyerekek vagy kismamák ezeket a takarókat?
10 stresszmentesítő tipp újszülött babás szülőknek
Egy újszülött érkezése örömöt és izgalmat hoz a szülők életébe, de stresszel és fáradtsággal is együtt jár a kisbaba ellátása, gondozása. Akár első babás szülő vagy, akár többedik gyermeked érkezett, a következő praktikákat érdemes lehet kipróbálnod.
Jelek, hogy stresszes a kisgyermeked
Igen, egy kisgyermek is lehet stresszes. A kisgyermekkori stressz jelei egyénenként változnak. A szülőknek érdemes arra figyelniük, ha szokatlan, gyanús viselkedést vesz fel a gyermek. Melyek lehetnek ezek?
Okozhat vajúdást az ijedtség?
Az ijedtség vagy a félelem okozhat korai összehúzódásokat?