vas
Folyton fáradt tinik – mi lehet a háttérben?
A testi-lelki-szellemi változások megviselhetik a kamaszokat, és mindezt bizony megnehezítheti, ha a táplálkozásuk nem kiegyensúlyozott. Előfordulhat, hogy a vashiány is ott van a fáradékonyság okai között.
Így előzheted meg az újszülöttkori vashiányt
Az egészséges, időre született babák vaskészlete 4-6 hónapra elegendő, de ha az édesanya vashiányos volt a terhesség alatt, ennél rövidebb ideig. A csecsemőknek életük első hónapjaiban nagyon sok vasra van szükségük, amelyet az anyatej biztosít számukra. Ezért kiemelten fontos, hogy az anya a várandósság alatt, valamint a szoptatás időszakában is feltöltse vaskészletét.
Ilyen hatása van a vashiányos terhességnek a gyermek mentális és fizikai fejlődésére
A vas nemcsak az anya erőnlétéhez, fizikai és mentális egészségéhez szükséges létfontosságú ásványi anyag, de épp oly nélkülözhetetlen a fejlődő magzat, illetve a csecsemő számára is.
Van-e valamilyen speciális tünete a terhességi vashiánynak?
Honnan tudhatom, hogy vashiány alakult ki nálam a várandósságom idején? Ismerd meg a vashiány legjellegzetesebb tüneteit cikkünkből!
Az erős immunrendszerhez vas is kell
A vas kulcsfontosságú tápanyag a terhesség alatt, amely az immunrendszer zökkenőmentes működéshez is hozzájárul. Pótlása pedig minden kismama számára elengedhetetlen a babavárás és a szoptatás időszakában is.
Vaspótlás – időigényes, de gyorsíthatunk rajta
A terhesség alatt megnövekedett vasszükséglet kielégítése, vasraktáraink feltöltése kiemelt feladat, ám cseppet sem mindegy, milyen hatékonyan és gyorsan tudjuk ezt elvégezni. Mutatjuk, mire érdemes figyelned, amikor vaspótló készítményt vásárolsz!
Minden harmadik embert érinti a Földön, mégsem foglalkozunk vele eleget
Európában minden harmadik menstruáló nő, négy várandós közül három, illetve a kisgyermekek közel fele vashiányos.
A terhességi vashiányt nem lehetséges csupán étrenddel kezelni
Szervezetünk nem képes vasat előállítani, így az elveszített vas pótlásáról elsősorban olyan kiegyensúlyozott étrenddel tudunk gondoskodni, ami jól hasznosuló formában és elegendő mennyiségben tartalmazza ezt a nyomelemet.
Kismamák, akik biztosan vashiányosak lesznek vaspótlás nélkül
A várandósság számos változással jár a szervezetünkben, ezek egyike a vérszegénység. Mivel az anémia hátterében nagyon gyakran a vashiány áll, ezért a megfelelő vasellátottságról már a babavárás kezdetétől gondoskodnunk kell.
A terhességi vaspótlás buktatói
A vaspótlás, ami már a várandósság kezdetétől rendkívül fontos, számos nehézséggel járhat.
A vas a magzat és a csecsemő fejlődéséhez elengedhetetlen
Milyen veszélyeket rejt az édesanya terhességi vashiánya a magzatra és a csecsemőre nézve? És hogyan előzhetjük meg ezeket?
A szülés utáni erőnléthez is kell a vas
A baba egészséges fejlődése mellett a kismama erőnlétéhez, egészségéhez is szükség van a vas pótlására. De nemcsak a várandósság alatt, hanem a szoptatás időszakában is magasabb az anya szervezetének vasszükséglete.
Ez a WHO ajánlása a vas- és folsavhiány megelőzésére terhesség és gyermekágy idején
A vas és folsav pótlását a várandósgondozás részeként ajánlja a WHO. Elmondjuk, miért fontos a vas és folsav tudatos bevitele, és hogy meddig, illetve mennyit kell belőlük fogyasztanunk terhesség és gyermekágy idején.
Így működik a vasraktározás a várandósság idején
Ha a szervezetünk vasegyensúlya felborul, és hosszabb ideig kevesebb vassal kénytelen gazdálkodni, a vasraktáraink elkezdenek ürülni.
Mire figyeljünk, ha hatásosan szeretnénk a vasat pótolni
Milyen az ideális vaspótló készítmény, mire kell figyelni, ha jól szeretnénk pótolni a vasat: összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat.