vitaminbevitel
Könnyen és nehezen bevihető vitaminok a gyermekek étrendjében
Kiegyensúlyozott táplálkozással rendszerint be tudja vinni a gyermek a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Vannak azonban olyan vitaminok, amelyeknél nehezebb gondoskodni a megfelelő mennyiségről.
Ezért fontos a megfelelő vitaminbevitel biztosítása a gyermeknek
Fontos, hogy a gyermek elegendő vitaminhoz és ásványi anyaghoz jusson az optimális fejlődése érdekében. Milyen vitaminokra érdemes kiemelten odafigyelni?
Vitaminkisokos kisgyerekeknek
Miért van szükség az egyes vitaminokra, melyek a legjobb forrásaik, és mekkora mennyiségre van szüksége a kisgyerekeknek az egyes vitaminokból? Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat.
C-vitamin: ez az ajánlott mennyiség
A vírusos időszakban sokan C-vitaminnal igyekszünk felvenni a harcot a betegségekkel szemben, és felkészíteni az immunrendszerünket. Mennyi az ajánlott mennyiség ebből a vitaminból?
D-vitamin: ez az ajánlott mennyiség
A D-vitamin is kulcsszerepet játszik immunrendszerünk védelme szempontjából, ezért nagyon fontos, hogy megfelelő mennyiségben jussunk hozzá. Mennyi az ajánlott mennyiség a különböző életkorokban?
Így változik a szervezet vitaminigénye szoptatás alatt
A szoptatás ideje alatt a kiegyensúlyozott táplálkozásnak fontos szerepe van az anyai egészség szempontjából. Mennyire meríti ki az anya szervezetét a szoptatás? Kell-e vitaminpótlásról gondoskodni?
Lehetőleg ne gumivitamint adj a gyereknek
Az édes, rágható, gumicukornak tűnő vitaminok nagyon népszerűek a gyerekek körében. Még mielőtt azonban te is ezeket választanád, szülőként jobb, ha tisztában vagy a termék negatívumaival is.
Vitamin-kisokos kicsiknek
Az immunrendszer megfelelő működését elsősorban a vitaminok biztosítják. Ezért ha ki akarjátok védeni a betegségeket, akkor jó tisztában lenned azzal, milyen vitaminra, miért van szükség, és milyen ételben található meg.
Az anya étrendje összefügghet a baba szívproblémáival
A várandós anya étrendje összefügghet azzal, mekkora lesz a baba veleszületett szívproblémáinak kockázata - derült ki egy nagy létszámú amerikai vizsgálatból.
Sárgadinnye: vitamindúsabb, mint a görögdinnye
Sokan nem is tudják, hogy a sárgadinnye daganatmegelőző hatású, továbbá kitűnő fogyókúrás gyümölcs, ami hozzájárul a csontok és a fogak egészségéhez is.
Így lesz szép a fogsorod
Gyakori tévhit, hogy a fogszuvasodás öröklődik. Valóban léteznek jó és rossz fogú családok, de ez inkább az azonos táplálkozási és fogápolási szokásokkal magyarázható.
Sérült termésben kevesebb a C-vitamin
Mindenki tudja, hogy a zöldségek és a gyümölcsök természetes C-vitamin források, de azt kevesebben, hogy a vitamintartalom alakulása is sok mindentől függ.
Adjam? Ne adjam?
Nem is olyan könnyű egy szülő számára eldönteni, mikor tesz jót: ha ragaszkodik a természetes, táplálékból származó vitaminforrásokhoz, vagy ha a különböző készítményekkel egészíti ki gyermeke vitaminbevitelét. Pro és kontra érveknek néztünk utána.
Védekezőképesség a terhesség alatt
Nem elég az estig tartó "reggeli" émelygés, még a legkisebb nátha is lever a lábamról! - több ezer kismama ébred ezzel a hervasztó gondolattal nap mint nap, a téli hónapokban.