vízivás
Ez történik a testedben, ha minden reggelt egy pohár vízzel indítasz
Egészen egyszerű változtatásokkal is sokat tehetsz azért, hogy máshogy induljon a napod. Ezt a szokást tényleg megéri bevezetni!
Applikációk segítenek, hol tölthetjük újra a kulacsot a hőségben
Néhány okostelefonos applikáció, ami segíthet megtalálni a legközelebbi ivókutat.
120 ezer bécsi iskolás már kizárólag csapvizet iszik a suliban
Már 350 általános iskola és középiskola csatlakozott a tíz éve indult kampányhoz.
Ez történik a testeddel, ha végre elegendő vizet iszol
Röviden: jobban érzed magad. Bővebben: sokkal jobban működik a tested – mutatjuk, hogyan.
Mennyi vizet ajánlott innia a gyerekeknek?
Hasznos grafika segít, hogy milyen életkorban mennyi folyadékpótlás ajánlott.
Árt a gyereknek, ha szénsavas vizet iszik?
Sok gyerek szereti a szénsavas vizet, sőt sokkal jobban, mint a csapvizet. Ezért kézenfekvőnek tűnik, hogy inkább igyon szánsavas vizet, mint cukros üdítőt, ha ez a két opció van. De vajon nem árt-e a gyerekek fogainak, emésztésének a sok szénsav?
A vízivás így védi a magzatot
Nem csak a kismama hidratáltsága miatt fontos a terhesség alatti megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás.
Meglepő ok miatt lehet rosszul alvó a gyereked
Lehet, hogy nem csak azért járkál ki a kicsi inni lefekvés után, mert nem akar még aludni... A dehidratáltság a rossz alvás egyik oka lehet.
Kell vizet inniuk a babáknak az első hat hónapban?
Szükséges-e a szoptatás vagy a tápszer mellett vízzel kínálni a csecsemőt a hozzátáplálás előtt? Ez a kérdés sok szülőt foglalkoztat és egymásnak ellentmondó válaszokkal találkozhat, ha a környezetét kérdezi. Lássuk, mi a hivatalos, tényeken alapuló ajánlás.
Egészséges frissítő: próbáld ki az uborkás vizet!
Csodásan néz ki a fotókon, de valóban megéri pepecselni otthon az uborkás víz készítésével?
Innen tudhatjuk, hogy elég folyadékot iszunk-e
Napi 8-10 pohár víz -ennyit kéne innia egy felnőtt embernek. Elvileg, mert sok múlik azon, hogy milyen az időjárás és milyen az egyéni adottság? De mennyit igyon egy gyerek és mit?
Így vedd rá, hogy több vizet igyon
A megfelelő hidratálás elengedhetetlen testünk működéséhez. Az, hogy egy gyermeknek mennyit szükséges innia, függ a testmagasságától, súlyától, nemétől, az aktivitási szintjétől, és az időjárástól is.
Kialvatlan vagy? A víz is segíthet
Új kutatások azt mutatják, hogy a kialvatlanság kiszáradást okozhat, megzavarhatja azoknak a hormonoknak a felszabadulását, amelyek kulcsfontosságúak a hidratálás szabályozásában.
Kiderült, szabad-e inni evés közben
Gyakran halljuk azt, hogy evés közben ne igyunk, mert nem egészséges. Valóban káros, ha vizet iszunk evés közben? A Bright Side járt utána a témának, hogy kiderítse mítosz vagy van valóságalapja a tilalomnak.
Mi történik, ha túl sok vizet iszunk?
Tudtad, hogy a túl sok víz fogyasztása halálos következményekkel is járhat? Ugyanakkor a dehidráció az állóképességi sportot űzők ősellensége. Nekik sokkal inkább oda kel figyelni az egyensúly megtartására.