Néhány olyan tüneted is lehet a várandósság alatt, ami meglephet. (Forrás: Getty Images)
A várandóssághoz sok jól ismert tünetet társítunk: hányingert, fáradtságot, sóvárgást, vagy éppen olyan jól látható jeleket, mint a növekvő pocak. Így ezekre már sokan előre készülnek – viszont létezik egy sor olyan jelenség is, melyek teljesen váratlanul érhetnek a terhesség során, és elsőre akár meglepőek vagy ijesztőek is lehetnek. Azonban ezek többsége is teljesen normális, és annak a változásnak a része, ami a terhességgel együtt jár. Az alábbiakban ilyen különösebb terhességi tüneteket gyűjtöttünk össze.
Fokozott szaglás, szokatlan szag- és ízérzékelés
A terhesség alatt érzékenyebbé válhat a szaglás. Bizonyos illatok, amelyek korábban kellemesek voltak, hirtelen zavaróvá válhatnak. Ez a változás pedig gyakran hozzájárul a hányinger kialakulásához is. A hormonok az idegrendszer működésére is hatással lehetnek, ez is állhat ennek az érzékenységnek a hátterében. A tünet általában az első trimeszterben a legerősebb, majd később fokozatosan enyhülhet.
Sok kismama számol be arról is, hogy a terhesség elején furcsa, fémes ízt érez a szájában. Ez a jelenség az úgynevezett diszgeúzia, amely az ízérzékelés megváltozását jelenti. Ennek oka is a hormonális változások hatása lehet, melyek az ízlelőbimbók működését is befolyásolhatják. Így az ételek íze is másnak tűnhet, ami akár ételundorhoz vagy új ízek iránti sóvárgáshoz is vezethet. Ez a tünet is az első trimeszterben gyakoribb.
Vérző íny
A terhesség alatt a fogíny érzékenyebbé válhat, gyakori lehet a duzzanat és a fogmosás közbeni vérzés. A hormonok fokozzák az íny reakcióját a baktériumokra – ez az úgynevezett terhességi ínygyulladás. Megfelelő szájhigiénével jól kezelhető a tünet, súlyosabb esetben azonban fogorvosi ellenőrzés javasolt.
Orrdugulás és orrvérzés
Az érzékszerveknél maradva érdemes tudni, hogy sok kismama tapasztal tartós orrdugulást a terhesség alatt, anélkül, hogy megfázott volna. Ez a jelenség a „terhességi nátha”. A hormonok hatására az orrnyálkahártya megduzzad, és több váladék termelődik. Ez megnehezíti a légzést, különösen éjszaka. Bár kellemetlen, nem veszélyes állapot, amin a sós vizes oldatok és párásítás segíthetnek.
Egy furcsa terhességi tünet az állandóan eldugult orr. (Forrás: Getty Images)
A terhesség alatt az orrnyálkahártya erei is kitágulhatnak és sérülékenyebbé válhatnak, ami orrvérzést is okozhat. A megnövekedett vérmennyiség is hozzájárul ehhez. Az orrvérzés általában nem súlyos, és otthon is kezelhető. Ha azonban sokáig tart vagy gyakran ismétlődik, érdemes orvoshoz fordulni. A párásítás és a megfelelő hidratálás segíthet megelőzni ezt a panaszt.
Fokozott szőrfejlődés
A terhesség alatt előfordulhat, hogy a megszokottnál erősebb szőrnövekedést tapasztalsz, akár olyan területeken is, ahol korábban ez nem volt jellemző. Ez érintheti az arcot, a hasat, a mellbimbók környékét vagy akár a hátat is. A jelenség hátterében elsősorban a hormonális változások állnak, különösen az androgén hormonok szintjének emelkedése. Bár ez a tünet sokak számára zavaró lehet, jó hír, hogy általában átmeneti. A szülés után néhány hónappal a hormonháztartás rendeződik, és a szőrnövekedés visszatér a normál szintre.
A haj növekedési ciklusa is megváltozik
A terhesség és a szoptatás időszaka jelentős változásokat hoz a haj növekedési ciklusában is, elsősorban a hormonális hatások miatt. A megemelkedő ösztrogénszint meghosszabbítja a haj növekedési (anagén) fázisát, ami azt eredményezi, hogy kevesebb hajszál lép át a kihullási (telogén) szakaszba. Ennek következtében sok várandós nő azt tapasztalja, hogy a haja dúsabbá, erősebbé és fényesebbé válik, sőt, gyakran lassabban zsírosodik is. Azt azonban érdemes tudni, hogy ez nem új haj növekedését jelenti, hanem azt, hogy a meglévő hajszálak tovább maradnak a fejbőrön.
A terhesség alatt dúsabb lehet a hajad, viszont a baba születése után ezeket az extra hajszálakat elveszítheted. (Forrás: Getty Images)
A szülés után azonban a hormonális egyensúly hirtelen megváltozik: az ösztrogénszint visszaesik, és egyszerre több hajszál lép át a nyugalmi fázisba. Ez az úgynevezett szülés utáni fokozott hajhullás. Ez általában a szülést követő 2–4 hónapban kezdődik, és látványos mennyiségű hajvesztéssel járhat, ami sokakat meglep vagy megijeszt. Valójában ez egy teljesen normális folyamat, amely során a terhesség alatt tovább megtartott hajszálak egyszerre hullanak ki.
Van, aki ezt a szoptatással járó tünetnek gondolja, ez azonban önmagában nem okoz hajhullást, de a hormonális ingadozások, a fokozott igénybevétel, az alváshiány és a tápanyagigény mind befolyásolhatják a haj állapotát. Sok nő tapasztal ilyenkor vékonyabb, töredezettebb hajszálakat, illetve azt, hogy a haj kevésbé kezelhető, mint korábban.
A jó hír, hogy ez az állapot általában átmeneti: a hormonok stabilizálódásával a haj növekedési ciklusa is visszaáll a megszokott rendbe. A legtöbb nőnél 6–12 hónapon belül jelentős javulás tapasztalható, és a haj visszanyeri eredeti sűrűségét. Addig is segíthet a kiegyensúlyozott, tápanyagokban és vitaminokban gazdag étrend, a megfelelő fehérje- és vaspótlás, valamint a kíméletes hajápolás.
Székrekedés
A székrekedés egy nagyon gyakori, mégis kevésbé emlegetett terhességi panasz, ezért is lehet meglepő. A korai hetekben jelentkezhet, és sokaknál végigkíséri a várandósságot. A fő oka a progeszteron hormon emelkedett szintje, amely ellazítja a bélrendszer izmait, így lelassul az emésztés. Emiatt a szervezet több vizet von el a székletből, ami keményebbé teszi azt. A várandósság előrehaladtával pedig a növekvő méh is nyomhatja a beleket, ami fokozhatja a tünetet. A megfelelő folyadékbevitel, rostban gazdag étrend és mozgás segíthet enyhíteni a tüneteket.
A megnövekedett nyomás és a székrekedés miatt aranyér is kialakulhat, ami fájdalmas és kellemetlen lehet. Előfordulhat viszketés, égő érzés vagy vérzés is. A tünet különösen a harmadik trimeszterben gyakori. Ha ilyen panasz jelentkezik, javasolt orvoshoz fordulni.
Puffadás, fokozott gázképződés
A hormonális változások más emésztőrendszeri panaszokat is okozhatnak. A bélmozgás lassulása miatt gyakori lehet a puffadás is, és fokozott a gázképződés. Ez sokszor kellemetlen teltségérzetet és diszkomfortot okoz. A tünet különösen az első és harmadik trimeszterben lehet erősebb. Az étrend is szerepet játszhat ebben, hiszen bizonyos ételek is fokozhatják a gázképződést. Segíthet, ha kisebb, gyakoribb étkezéseket tartasz, és a problémás ételek kerülése.
Erősebb hüvelyi folyás
A terhesség alatt megnövekedhet a hüvelyi váladék mennyisége. Ez teljesen normális, és a hormonális változások, valamint a fokozott vérkeringés okozza. A váladék általában fehéres vagy áttetsző, és nem jár kellemetlen szaggal, a feladata pedig az, hogy védjen a fertőzésektől. De ha viszketés, égő érzés vagy erős szag jelentkezik, fertőzés állhat a háttérben, így ilyen esetben mindenképpen orvosi vizsgálat szükséges.
Érdemes tudni, hogy a megnövekedett vérmennyiség miatt a kismedence területén is fokozódik a keringés. Ez a hüvely duzzanatához és érzékenységéhez is vezethet.
Fáradtság és alvászavarok
A terhesség elején gyakori a kimerültség, de ezzel egyidőben ugyanakkor sokaknál álmatlanság is jelentkezik. Az éjszakai felébredések és a hormonális változások rontják az alvás minőségét, ami nappali fáradtsághoz vezethet. A tünet hullámzó lehet a terhesség során, van, akinél csak az első trimeszterben van jelen, másoknál visszatérhet a terhesség végén is.
A várandóssággal járó fáradtságot az is okozhatja, hogy gyakoribbak az éjszakai ébredések. (Forrás: Getty Images)
Élénk, intenzív, furcsa álmok
A terhesség alatt sokan számolnak be intenzív, részletes álmokról (amikor mégis sikerül elaludni). A hormonok hatással vannak az alvás ciklusaira és az érzelmi feldolgozásra, a gyakoribb ébredések miatt pedig az álmok jobban megmaradnak az emlékezetben. Emellett az idegesség, stressz és a jövő, az új élethelyzet miatti aggodalmak is megjelenhetnek az álmokban.
Szédülés
A vérnyomás csökkenése miatt előfordulhat szédülés is, ilyenkor a táguló erek miatt kevesebb vér jut az agyba egy rövid ideig. Ez különösen hirtelen felálláskor jelentkezhet. De az alacsony vércukorszint is hozzájárulhat a panaszhoz, ezért is fontos a rendszeres étkezés és a megfelelő folyadékbevitel segíthet. Ha gyakori a tünet vagy erős, orvosi vizsgálatra lehet szükség.
A mellek változása
Az ismertebb tünet, hogy a terhesség alatt a mellek átalakuláson mennek keresztül, ami elsősorban a hormonális változásoknak – főként az ösztrogénnek, a progeszteronnak és a prolaktinnak – köszönhető. Már a korai hetekben megfigyelhető a mellfeszülés, érzékenység vagy akár fájdalom, ami sok nő számára a terhesség első jeleinek egyike lehet. A mellek mérete általában növekszik, a tejmirigyek fejlődnek. Az már meglepőbb tünet lehet, hogy a bőr feszülése miatt viszketés vagy kellemetlen húzó érzés is jelentkezhet. Gyakori az is, hogy a mellbimbók és a bimbóudvar sötétebbé válik, és az apró mirigyek is hangsúlyosabbá válnak.
A vérkeringés fokozódása miatt a mell felszínén az erek jobban kirajzolódhatnak, ami elsőre ijesztő lehet, de teljesen normális jelenség. A várandósság előrehaladtával előfordulhat, hogy a mellek már előtejet kezdenek termelni, amely akár spontán is szivároghat. Ez sokszor váratlan helyzetekben történik, például alvás közben vagy akár egy babával kapcsolatos gondolat hatására, ami az oxitocin hormon termelődésével függ össze.
Nem ritka az sem, hogy a mellbimbók különösen érzékennyé válnak, sőt, egyeseknél bizsergő vagy „tűszúrásszerű” érzés jelentkezik, ami a tejleadó reflexhez kapcsolódik. Ez az idegrendszeri reakció azt jelzi, hogy a szervezet készül a szoptatásra.
A bőr is reagál
Jól látható tünetek jelentkezhetnek a bőrön a terhesség alatt, a hormonális és keringési változások hatására. Az egyik legismertebb jelenség a hiperpigmentáció, amikor bizonyos bőrfelületek – például a mellbimbók, a szeméremtájék vagy a has közepén futó úgynevezett linea nigra – sötétebbé válnak. Emellett pedig az arcon megjelenhet a melazma, vagyis a „terhességi maszk”, amely foltos barnás elszíneződést okoz.
Sok kismama tapasztal aknét vagy a már meglévő bőrproblémák romlását, ami szintén a hormonok – főként az androgének – hatásának tudható be. Ezzel párhuzamosan azt is tapasztalhatod, hogy a bőröd lehet szárazabb vagy éppen zsírosabb, mint korábban, ami teljesen egyéni reakció. A bőr fokozott érzékenysége miatt gyakrabban jelentkezhet viszketés is, különösen ott, ahol a bőr nyúlik, például a hason és a melleken.
Gyakori az is, hogy kisebb bőrfüggelékek, apró kinövések jelennek meg, főként olyan helyeken, ahol a bőr dörzsölődik – például a nyakon, hónaljban vagy a mellek alatt. Ezek ártalmatlanok, de esztétikailag zavaróak lehetnek. Emellett egyes anyajegyek megváltozhatnak: sötétebbé válhatnak vagy érzékenyebbek lehetnek. Ezek általában normális tünetek, de minden feltűnő változást érdemes bőrgyógyásszal ellenőriztetni.
A fokozott vérkeringés miatt a bőr „ragyogóbbnak” tűnhet, ugyanakkor másoknál inkább kipirosodás, hajszálér-tágulatok vagy visszérproblémák jelennek meg.
A szoptatás időszaka is járhat néhány különös tünette
A mellbimbók rendkívül érzékenyek, tele vannak idegvégződésekkel, emiatt a szoptatás első napjaiban, heteiben fájdalom vagy kellemetlenség jelentkezhet, ami teljesen normális. A szervezet már a terhesség alatt felkészül erre az időszakra: a mellbimbók rugalmasabbá és ellenállóbbá válnak. A legtöbb esetben egy-két hét után a fájdalom jelentősen csökken vagy teljesen megszűnik. Ha azonban tartósan fennáll, az arra utalhat, hogy a baba nem megfelelően tapad rá a mellre, vagy például nyelvfék-probléma áll fenn. Ilyenkor érdemes szoptatási tanácsadóhoz fordulni. Sokan számolnak be arról is, hogy a szoptatás megindulása előtt furcsa, bizsergő, szurkáló érzést tapasztalnak a melleikben. Ez az úgynevezett tejleadó reflex, amely egy idegrendszeri-hormonális folyamat eredménye. Amikor a baba szopni kezd, az oxitocin nevű hormon szintje megemelkedik, ami megnyitja a tejcsatornákat, és elindítja a tej áramlását. Érdekesség, hogy nemcsak a szoptatás váltja ki: elég lehet a baba sírását hallani vagy akár csak rá gondolni. A szoptatás jelentős energiafelhasználással jár – napi 300–500 plusz kalóriát is elégethet –, ami súlycsökkenést is eredményezhet, és a hormonok is befolyásolják az anyagcserét. A legfontosabb, hogy kiegyensúlyozottan étkezz, elegendő folyadékot fogyassz, és gondoskodj a saját energiaszükségletedről.
Kapcsolódó cikkek
