alvás
Ez történik a testeddel, ha 7 óránál kevesebbet alszol
Az emberek többsége nem alszik eleget - azoknak pedig, akiknek pici gyerekük van, még kevesebb pihenés jut. Pedig az alváshiánynak sajnos rendkívül súlyos következményei lehetnek, hosszú távon is károsíthatja az egészségünket.
Anya hangja hatékonyabb, mint a füstriasztóé
A hagyományos tűzriasztók sípolásánál hatékonyabb ébresztőnek bizonyul az édesanya hangja: nemcsak gyorsabban ébrednek fel erre a gyerekek, de így arra is nagyobb az esélyük, hogy vészhelyzetben megmeneküljenek.
Ne feledd: ma óraátállítás!
Bár nagy vita van az óraátállítás körül, idén még biztosan előttünk áll ez a feladat: vasárnap hajnalban 3-ról 2-re kell visszaállítani az órát.
6 dolog, ami segíthet átvészelni betegség nélkül az őszt
Az immunrendszer működése összetett, a gyermek immunrendszere pedig még fejlődéseben van, meg kell érnie a védekezőrendszerének. Mi kell a megfelelő immunműködéshez?
Horkolás a terhesség alatt: mit tehetünk ellene?
A horkolás meglehetősen gyakori a terhesség hónapjai alatt, még azoknál a hölgyeknél is, akikre korábban nem volt jellemző. Mi okozza? Hogyan lehet megelőzni?
Maradjak mellette, míg elalszik?
A legtöbb kisgyereknél komoly harc az altatás, és a szülők bizony trükkök garmadáját vetik be, hogy végre elaludjon a kicsi. De sok gyereknek csak arra van szüksége, hogy az anyukája, apukája mellé feküdjön.
Túl sokat alszik a kisbabám?
Azt mindenki tudja, hogy az újszülöttek sokat alszanak: többet, mint amennyit ébren vannak. De mikor kezdjünk aggódni amiatt, hogy mennyit alszik a kicsi?
Meglepő dolog segítheti a könnyebb elalvást
Nem, nem a meditációs zene és nem is a levendula illóolaj. Olvass tovább, ha kíváncsi vagy, mi kell ahhoz, hogy könnyen mély álomba szenderüljön a gyereked!
Kipihentebb leszel, ha együtt alszol a gyerekkel
A kisbabával való együttalvás sok vitát kiváltó téma, egyes szakértők szerint kifejezetten veszélyes lehet. Azonban az együttalvás a szülőnek és a kisbabának is jó lehet, és több az előnye, mint a hátránya.
Pont úgy alszik kint, mint bent
Egy 3 hetes kisbaba pont abban a pózban alszik, mint magzati korában.
Együttalvás kontra külön alvás – Mi a jó módszer?
Egy totyogóval igazi kihívás tud lenni az altatás. De vajon, mi a helyes, ha hozzá bújunk, míg elalszik vagy ha megtanítjuk őt egyedül elaludni?
Trükkök a baba altatásához
A kisbaba alvása, altatása sarkalatos kérdés minden szülő számára: nemcsak az foglalkoztathatja őket, vajon eleget alszik-e a kicsi, hanem az is, mikor alussza végig az éjszakát a baba (vagyis mikor juthatnak a szülők is a jól megérdemelt pihenéshez)?
Az állandó fáradtság oka
A tartós fáradtság igen komoly probléma, ami nappali teljesítménycsökkenéshez, koncentrációzavarokhoz, akár balesetekhez is vezethet. De miért lehetünk folyton fáradtak?
Négy étel, amitől jobban alszik a gyerek
Elképesztő energiával tudnak pörögni a kicsik még akkor is, mikor anyának már ki kell pöckölnie a szemét, hogy ébren maradjon magzatával. Meglepő, de egyes ételekkel elősegíthető a könnyebb elalvás, és javítható a gyerek alvásminősége.
A 6-12 hónapos babák alvási szokásai
A csecsemők első életévének második fele hatalmas változásokat hoz, ekkor jön a hozzátáplálás, ami azt eredményezi, hogy kevesebbszer éhezik meg, és ezért egyre könnyebben átalussza az éjszakát.