alvás
Az érzelemkifejezést is befolyásolja, ha rosszul alszik a gyerek
Régóta tudjuk, hogy a gyerekek alvásminősége befolyásolja érzelmi működésüket, amelyek szociális problémákat is okozhatnak. Egy nemrégiben közzétett tanulmány ezt vizsgálta meg más aspektusból.
Saját magukat nyomasztják a szülők azzal, hogy a baba alvásán stresszelnek
Sok újdonsült szülő fordul szakemberekhez, hogy segítsenek újszülöttjeiknek átaludni az éjszakát - de a baba alvásával kapcsolatos konzultációknak nagy ára lehet, mondják szakértők.
Kisgyerekek alvása – Hányszor alszanak és hány órát az 1-3 évesek?
A kisgyerekek gyorsan fejlődnek, és az alvásuk is sokat változik ebben az időszakban. Hány óra alvásra van szükségük az 1-3 éves gyerekeknek, és hányszor alszanak?
Lefekvés előtti mindfulness nehezen elalvó gyerekeknek
A gyerekek nehezebben tudják lecsillapítani az elméjüket elalvás előtt, főleg, ha a világ túl érdekes vagy túl ijesztő számukra. Mutatunk néhány tippet, hogyan segítsd az esti lecsendesedést.
Miért alszik nyitott szemmel a baba?
Kell aggódni amiatt, ha a baba nyitott szemmel alszik? Vagy ez egy teljesen normális babaszokás? Fel kell ilyenkor ébreszteni? Vagy hadd aludjon tovább?
Nyílt levél az anyának, akinek a gyereke egy év után sem alussza át az éjszakát
Már megint felsírt. Pedig csak az előbb tetted le aludni... Tudom, ez az időszak a "kibírásról" szól.
3 ok, amiért a baba sírhat alváskor
A kisbabák számtalan okból sírhatnak, gyakran okozva ezzel fejtörést az újdonsült szülőknek, hogy mégis hogyan vigasztalhatnák meg szemük fényét. Van azonban néhány olyan ok, ami különösen zavaró lehet a babának, amikor éppen próbál elaludni.
Mi az az alvási regresszió?
A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás elengedhetetlen a gyerekek egészséges fejlődéséhez. Az alvási rutin segíthet abban, hogy megfelelő mennyiséget aludjanak a gyerekek, de előfordulhat, hogy még így is alvási regressziót tapasztalunk.
Miért segíthet a babának a fehér zaj az alvásban?
Sok baba szereti a fehér zajt, ami segíthet nekik megnyugodni, gyorsabban elaludni és tovább aludni.
Tippek, hogy jobban aludhasson az iskolás gyermeked
Különösen fontos, hogy az iskoláskorú gyermeked eleget aludjon éjszakánként - ez nemcsak a tanulásra és a koncentrációra van hatással, hanem a hangulatot és a viselkedést is befolyásolja.
A legnagyobb tévhitek a baba alvása kapcsán
Mindannyian alvásszakértőnek hisszük magunkat, egészen addig, míg szülők nem leszünk. Itt az idő, hogy leszámoljunk néhány, a babák alvását övező tévhittel!
Mi kell ahhoz, hogy jól aludjon a baba?
Hosszú és kimerítő éjszakák, kialvatlan szülők és keservesen síró csecsemők - de jó is lenne tudni, mivel lehet a babát rávenni az alvásra! Bár minden újszülött egyedi és megismételhetetlen, érdemes néhány tanácsot megfogadni a szülőknek!
A szülés utáni alváshiány ennyivel öregíthet bennünket
A túl kevés alvás a szülést követő első hat hónapban 3-7 évvel növelheti a nők biológiai életkorát - derült ki egy kutatásból. Azt egyelőre még nem tudják a tudósok, hogy ez az állapot ideiglenes vagy visszafordítható.
Biztonságos együtt aludni a csecsemőddel?
Az együtt alvásnak van kockázata, de lehet minimalizálni.
Mikor hagyják el a kisgyerekek a nappali alvást?
A nappali alvás elhagyása fontos fejlődési mérföldkő, ami kihívást jelenthet mind a gyermek, mind a szülő számára.