alvás
Mennyi alvásra van szüksége a tinédzsereknek?
A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás segít fenntartani a szervezet egészséges működését, a jó lelki egészséget, az immunrendszer megfelelő működését, növeli az energiaszintet, és a koncentrációt, de a tanuláshoz is elengedhetetlen.
Mi lehet az oka, éjjelente felébred a kisgyermeked?
Az éjszaka közepén hirtelen felébred a kisgyereked, és nem tud visszaaludni nélküled? Melyek a leggyakoribb okai az éjszakai ébredésnek?
10 dolog, amit érdemes megfontolni az újszülött altatásával kapcsolatban
Amíg nincs gyereked, nehéz elképzelni, mennyi nehézséget jelenthet az altatás. Bár a csecsemők napjuk nagy részét alvással töltik, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy könnyen elalszanak, ahogy azt sem, hogy átalusszák a teljes éjszakát.
5 dolog, amit sose mondj az anyukának, akinek nem alszik a gyereke
Hidd el, van elég baja a kéretlen tanácsok nélkül is annak az anyukának (és apukának), aki heteken, hónapokon át nem alszik a gyerekének hála.
A baba altatása: ha jó a nappal, jó lesz az éjszaka is
Ha a baba nehezen alszik el este, akkor hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy nem elég fáradt, álmos és ez okozza a problémát. Korántsem biztos azonban, hogy erről van szó.
Így telik egy baba napja az anyukája hasában
Legfőbb tevékenysége minden kétséget kizáróan a növekedés, de tévedsz, ha azt hiszed, hogy egész nap csak lubickol a magzatvízben! Nagyon is sok dologgal foglalja le magát!
Mi lehet az oka, ha a baba küzd az alvás ellen?
A baba órák óta ébren van, dörzsöli a szemét, nyűgös és ásít, de egyszerűen nem akar elaludni. Időnként bármelyik babával előfordulhat, hogy nem tud lenyugodni, és nem akarja lehunyni a szemét, pedig alvásra lenne szüksége. De mi ennek az oka?
Rámehet az egészséged, ha lámpa vagy tévé mellett alszol el
Már az enyhe világításnak való kitettség is szív-és érrendszeri károsodást okozhat az éjszakai alvás során, sőt az inzulinrezisztenciát is növeli, ha fény mellett alszunk el.
Ilyen a nappali alvás a baba első évében
Hányszor alszanak a babák naponta az első évben? Hogyan változik a nappali alvás ebben az időszakban?
Tippek, amik segíthetnek alkalmazkodni a nyári időszámításhoz
A tavaszi óraátállításkor, azaz a nyári időszámítás kezdetekor az óráinkat egy órával előre kell állítani, így veszítünk egy órát az alvásidőnkből, és így sajnos a gyerekek alvásába is beleszól.
Jó-e, ha a szüleivel alszik a gyerek, és ha igen, meddig?
Erről a kérdésről általában mindenkinek határozott véleménye van, ami többnyire borul, amikor kisbabája születik.
Zseniális trükkje van egy anyának arra, hogy kisgyereke időben lefeküdjön
Az édesanyának is rengeteg gondja volt korábban az altatással, de kifejlesztett egy módszert, ami a legtöbb esetben remekül működik. Mi a trükkje?
Videón mutatta meg egy anya, hogy miért annyira kialvatlan
Vannak gyerekek, akik nehezen alszanak el, de ez a kisfiú valószínűleg mindenkin túltesz.
Terhességi álmatlanság: mit tehetsz ellene?
Számos tényező okozhat terhességi álmatlanságot, beleértve a hányingert, a gyomorégést és a szorongást. Itt van minden, amit tudnod kell a tünetekről és a hatékony kezelési lehetőségekről minden trimeszterben.
Jóval kevesebbet alszanak a tinik, mint kellene
Későn fekszenek le és keveset alszanak a magyar tinik, a helyzetet csak súlyosbítja a korai iskolakezdés. A Magyar Alvás Szövetség súlyos alvásszokások kialakulására figyelmeztet.