egészséges ételek
Csendes gyilkos ételek: ezek a legkárosabbak az egészségre
A feldolgozott élelmiszerek között is vannak olyanok, amelyeket be lehet iktatni az étrendbe, de olyanok is, amelyeket érdemes messziről elkerülni. Mutatjuk, melyek ezek.
Téli étrend: Ha babát vársz, ezeket edd, hogy egészséges maradj!
Az étrended kulcsszerepet játszik az egészséges terhesség biztosításában, hogy a várandósság alatt is fitt és egészséges maradj, valamint, hogy a benned növekvő baba egészséges legyen, és megkapja a fejlődéséhez szükséges összes tápanyagot.
Szilveszteri egészséges ételek
Ha már egész éjjel falatozunk, együnk egészséges ételeket.
Tápláló ételek, amiket érdemes enni a szülés utáni első hónapban
Az újszülöttel otthon töltött első hetek mind fizikailag, mind mentálisan és érzelmileg is kimerítőek lehetnek. Ahhoz, hogy jobban érezd magad, hozzájárul az is, hogy mit eszel.
Szuperételek újdonsült anyukáknak
A baba érkezése után fontos olyan ételeket fogyasztani, amelyek energiával töltenek fel. A következő élelmiszereket érdemes bevezetned az étrendedbe!
14 étel, ami erősíti az immunrendszert
Sokat tehetünk immunrendszerünk megerősítése érdekében azzal, ha megválogatjuk mit eszünk. A most felsorolt élelmiszerek segítenek felturbózni az ellenállóképességet.
8+1 étel, ami segíti a babád agyi fejlődését
Hatnak-e az élelmiszerek a baba agyfejlődésére? Segítik-e a mentális fejlődést, és ha igen, akkor milyen ételekkel érdemes kínálgatni a babát?
Így vedd rá a gyereket, hogy megegye a zöldségeket!
A gyerekek és a zöldségek között sajnos nincs akkora barátság, mint azt sok szülő szeretné - ez nemcsak a viccekben és rajzfilmekben van így. Mi az oka az utálatnak és mit tehetünk ellene?
7 dolog, amiről azt hittük, hogy egészséges, pedig nem az
Vannak köztük meglepő dolgok, olvass tovább!
Ezért egyetek gesztenyét!
Ha valamilyen egészséges nassolnivalót keresünk, ritkán gondolunk a gesztenyére. Nagy hiba, mert a gesztenye tele van vitaminnal, rengeteg rostot és egészséges zsírt tartalmaz, és alacsony a glikémiás indexe.
Ha már virslit adsz, ilyen legyen
Mindenki tudja, hogy a virsli nem a legegészségesebb étel a gyerekek számára, mégis vannak olyan helyzetek, amikor leemeljük a polcról, mert számos előnye van.
Ételkombinációk, amiktől egészségesebbek leszünk
Van, hogy bizonyos ételeket célszerű keverni egymással: a méz és a tej például kimondottan jó barátok. Egyes ételek segítenek abban is, hogy a tápanyagok jobban felszívódjanak.
Immunerősítő ételek kicsiknek
Ebben az időben talán fontosabb, mint máskor bármikor, hogy gyerekeknek olyan ételeket adjunk, amik nem csupán egészségesek, de szervezetük ellenállóképességét is erősítik a betegségekkel, fertőzésekkel szemben. Íme néhány immunerősítő.
9 szuperétel frissen szült anyáknak
Félreértés ne essék, nem arra biztatjuk a kismamákat, hogy most azonnal kezdjenek el fogyókúrázni. Sőt.
Így add az avokádót a babádnak
Az avokádó az egyik olyan étel, amit elsőként adhatsz a babádnak. Az állaga szuper, krémszerű, ráadásul tele van jó zsírokkal és magas a tápanyagtartalma.