fogyás
Nem tudsz fogyni? Ez a két betegség is okozhatja
A túlsúly elsősorban életmód hibáink miatt alakul ki: túl sok energia-, szénhidrát- és zsírbevitel; túl kevés testmozgás - egyenes út az elhízáshoz! Azonban van olyan eset, amikor hormonális probléma áll a túlsúly hátterében.8 fogyással kapcsolatos tévhit orvosoktól
Sokan éppen mostanában kapnak észbe: itt a bikiniszezon, jó lenne pár kilótól megszabadulni. De hogyan? Ezeknek a tévhiteknek ne dőlj be!Mennyi idő, mire lemegy a has szülés után?
Mennyi idő, mire visszanyerheti egy nő a terhesség előtti alakját? És egyáltalán, mennyire lehet általánosítani? Elmeséljük, mire számíts szülés után.Égesd a kalóriákat – Végy egy forró fürdőt!
Egy új kutatás szerint ha veszel egy forró fürdőt, ugyanannyi kalóriát égetsz el, mintha edzeni mennél. Nem hiszed? Pedig így van!Ezzel a fajta rizzsel gyorsabban megy a fogyókúra
Amennyiben szeretnénk megszabadulni néhány plusz kilótól, érdemes a fehér rizst barnára váltani. Ez olyan komoly segítséget jelent a diétában, mintha naponta harminc percen át tempósan gyalogoltunk volna.A szénhidrátdiéta buktatói
Sokan a fogyás érdekében és az egészséges életmód jegyében minimálisra csökkentik a szénhidrát fogyasztást, esetleg teljesen ki is iktatják étrendjükből. Igen ám, de vajon ez tényleg az egészségünket szolgálja?Fogyás hatására enyhülnek a pikkelysömör tünetei
Dán kutatók figyeltek fel arra, hogy ha a túlsúlyos, pikkelysömörrel küzdő betegek súlyuk 10-15 százalékától megszabadulnak, a bőrbetegség tünetei jelentősen enyhülnek, s a pozitív változás hosszútávon is kimutatható.A sikeres fogyókúra lépései
Na vajon mi az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom? Bizony, a fogyás. Te is megígérted magadnak, hogy leadsz néhány kilót idén?Ez az édesítőszer akadályozza a fogyást
Lehet, hogy azt hisszük, az édesítőszerekkel kiválthatjuk a cukrot, és a segítségükkel könnyebb a fogyás is. Az aszpartám nevű mesterséges édesítőszer azonban inkább akadályozza a fogyást.A beleinkben élő baktériumoktól függ az is, mennyit fogyunk
Sokan próbálnak fogyni hiába, s közülük sokan ilyenkor a rajtuk kívülálló okokra hivatkoznak. Elképzelhető, hogy bizonyos szempontból igazuk van?Nem a testünk, hanem az elménk tehet a hízásról
Sandra Aamodt, a Yale neurológusa egy ideje rájött arra, hogy a tinédzserkora óta élete részét jelentő jojódiétáiról elsősorban nem a teste tehet, hanem inkább az elméje.Fogyás hasról? Nem lehetetlen!
Ha kelleténél kicsit nagyobb lett a pocakunk, akkor egyből kevesebb az önbizalmunk, nem érezzük jól magunkat a bőrünkben. Szorít a nadrág, nem úgy áll a felső! Mit tehetünk ilyenkor?Az ideális fogyás hat alapszabálya
Arra kértük Sárga Diánát, az Életmód Orvosi Központ dietetikusát, hogy foglalja össze számunkra azokat az alapszabályokat, amelyeket érdemes betartanunk, ha nem a kampányszerű fogyókúra, hanem a tartós súlycsökkenés elérése és megtartása a célunk.Fogyókúra: kalóriák helyett a makroelemeket számold
A szakemberek szerint a kalóriák számolgatásánál lényegesen hatékonyabb módszer a makroelemek számbavétele. Mit jelent ez?A séta csökkenti az étvágyat
Sokan vállalnak szigorú fogyókúrát, hogy leadjanak néhány kilót, pedig egy kis séta segít abban, hogy kevésbé legyünk éhesek. Ennek eredményeként aztán nincs szükség koplalásra, mivel a napi kalóriabevitel különösebb erőfeszítés nélkül csökken.