fogyás
A mozgás fogyaszt?
A rendszeres sport segíthet abban, hogy megszabadulj a súlyfeleslegtől, és jobb alakod legyen. De önmagában nem elég ahhoz, hogy elérd a céljaid. Szoptatás alatt különösen fontos szempont, hogy figyelned kell a táplálkozásodra is.
Többet fogy, aki gyakran jár orvoshoz
Rengeteg kutatás foglalkozik a fogyókúrák hatékonyságát befolyásoló tényezőkkel. Meglepő eredményt hozott egy lengyel vizsgálat, amelyben egyenes összefüggést találtak a fogyás mértéke és a háziorvosnál tett látogatások száma közt.
Egyél piros tányérból, fogyni fogsz!
Egy kutatás eredménye szerint jóval kevesebbet eszünk, iszunk, ha a pohár, a tányér piros színű. Ha belegondolunk ebbe az elsőre meghökkentő állításba, hatékony lépéseket tehetünk a fogyás vagy testsúly megtartás érdekében.
Kinek jó, ha szoptatsz?
A babának! - ezt mindenki egyből rávágja. Neked! - tesszük hozzá mi. Olvasd el a tényeket!
Fogyás tornával és turmixokkal
Dorka bébiszittert fogadott, hogy hetente háromszor edzésre járhasson. A látványos eredményhez azonban az étrendjén is változtatnia kellett.
Segítheti a fogyást, ha többet alszol
A fogyást általában a diétához és a mozgáshoz kötjük, ám egy új tanulmány szerint alvási szokásainkon is érdemes változtatni, ha komolyan vágyunk a súlycsökkenésre.
Hízás szülés után: a stressz a bűnös!
Ennyire nehéz volna az élet kisbabával? Bár az elterjedt sablonokról büszke anyukák és boldog babák mosolyognak, a valóság azért sokkal nyugtalanítóbb. Ezért nyúlnak sokan pótszerként az evéshez - derül ki egy új kutatásból.
Hogyan tartsuk meg súlyunkat? Megtalálták az ideális diétát?
Egyenek húst, de minél kevesebb fehérkenyér féleség és krumplipüré társaságában - ezt tanácsolja az ünnepek előtt megjelent nagyszabású tanulmány.
Fogyj együtt Adrival! 4. rész
Adri három kilóval maradt adós magának, mi azonban tökéletesen elégedettek vagyunk vele. Megint sikerült bizonyítani, hogy egy kétgyerekes édesanya is le tud fogyni koplalás nélkül.
Fogyj együtt Adrival!
A képen látható kétgyerekes édesanya arra vállalkozott, hogy segítségünkkel megmutatja, sikerül visszaszereznie lánykori alakját. Ha így lesz, naplója neked is erőt és sok jó tippet ad.
Fogyás szülés után
Mi ösztönözhetne jobban az egészséges életmódra, mint ha megértünk bizonyos folyamatokat, amelyek felelősek testsúlyunkért? Nincs ugyanis annál reménytelenebb állapot, mint amikor nem tudjuk, mit miért kellene tennünk.
Villámfogyókúra
Ezúttal nem különleges módszerrel ismertetjük meg olvasóinkat, csupán néhány olyan - könnyen kivitelezhető - ötletet sorakoztatunk fel, amellyel akár a várandósság, akár a szoptatás idején súlycsökkenést érhetünk el anélkül, hogy ez veszélyes lenne.
Terhességi fogyás
A terhességek körülbelül tíz százalékában nem a túlzott hízás, hanem inkább annak hiánya okoz gondot.