![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/07/tiktoker-ivas.jpg)
folyadékbevitel
![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/07/tiktoker-ivas.jpg)
![víz](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/07/viz.jpg)
Ne csak vízzel itasd a gyereket a kánikulában
Nagy melegben az egyik legfontosabb a megfelelő folyadékpótlás, ám nem mindegy mit isznak a gyerekek.![kisfiú iszik](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/06/GettyImages-1501753070.jpg)
Mit és mennyit igyanak a gyerekek?
A folyadékszükséglet sok mindentől függ, egy azonban biztos: a kicsik nem mindig szólnak, ha szomjasak, és sokkal könnyebben ki is száradnak.![gyerek kútból iszik](https://gyerekszoba.hu/uploads/2024/06/GettyImages-1074370412.jpg)
Fontos tudni: Ezek a kiszáradás jelei
Kiszáradás akkor alakul ki, ha a test nem jut annyi folyadékhoz, amennyire szüksége lenne. Nagy melegben mindenkit veszélyeztet, de a gyerekekre és az idősekre különösen oda kell figyelni!![vizivás terhesen](https://gyerekszoba.hu/uploads/2023/09/vizivas-terhes.jpg)
A vízivás így védi a magzatot
Nem csak a kismama hidratáltsága miatt fontos a terhesség alatti megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás.![kismama dinnyét eszik](https://gyerekszoba.hu/uploads/2023/06/kismama-dinnyet-eszik-1200.jpg)
Frissítő ételek, ha nyáron vársz babát
Ha nyáron vársz babát, fokozottan kell ügyelned arra is, hogy hidratált maradj a nagy melegben is. Ebben a megfelelő folyadékbevitel mellett a következő ételek is segíthetnek.![Baba anyával a karjában](https://gyerekszoba.hu/uploads/2023/05/baba-anya.jpg)
Kell vizet inniuk a babáknak az első hat hónapban?
Szükséges-e a szoptatás vagy a tápszer mellett vízzel kínálni a csecsemőt a hozzátáplálás előtt? Ez a kérdés sok szülőt foglalkoztat és egymásnak ellentmondó válaszokkal találkozhat, ha a környezetét kérdezi. Lássuk, mi a hivatalos, tényeken alapuló ajánlás.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2022/06/vizivas_1-1.jpg)
Innen tudhatjuk, hogy elég folyadékot iszunk-e
Napi 8-10 pohár víz -ennyit kéne innia egy felnőtt embernek. Elvileg, mert sok múlik azon, hogy milyen az időjárás és milyen az egyéni adottság? De mennyit igyon egy gyerek és mit?![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2021/07/kanikula_baba_1-1.jpg)
Vigyázat, a kánikulában a csecsemők akár 3 perc alatt leéghetnek!
A nyári időszak sok szabadban töltött időre ad lehetőséget, amit nagyon szeretnek a gyermekek, azonban ez az időszak veszélyeket is hordoz magában.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2021/06/vizivas_gyerek_n-1.jpg)
Így vedd rá, hogy több vizet igyon
A megfelelő hidratálás elengedhetetlen testünk működéséhez. Az, hogy egy gyermeknek mennyit szükséges innia, függ a testmagasságától, súlyától, nemétől, az aktivitási szintjétől, és az időjárástól is.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2021/04/folyadekbevitel_gyerek_ivas_cikkbe-1.jpg)
Mit és mennyit kellene innia egy gyereknek?
A folyadékszükséglet sok mindentől függ, egy azonban biztos: a kicsik nem mindig szólnak, ha szomjasak, és sokkal könnyebben ki is száradnak.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2021/01/kismama_iszik_n.jpg)
Mennyi folyadékra van szükség a terhesség alatt?
A babavárás alatt a megfelelő táplálkozás mellett a hidratáltságra is különösen oda kell figyelni. Mennyi a folyadékszükséglet a terhesség idején, és miért fontos, hogy a kismama ne legyen dehidratált?![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2019/08/folyadekszukseglet.jpg)
Így vedd rá, hogy eleget igyon!
A nyári hónapokban különösen fontos, hogy elegendő folyadékot igyanak a gyermekek. Ti hogy álltok ezzel? Nehezen boldogultok? Mutatunk néhány trükköt, ami segíthet!![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2019/07/nyar_etkezes.jpg)
Mit egyen a gyerek nyáron?
Véget ért az iskola és menetrendszerűen megérkezett a nyári kánikula is. A szülők energiájának nagy részét leköti a gyerekek felügyeletének megszervezése, emiatt gyakran a szükségesnél kisebb figyelem jut arra, mit esznek ilyenkor a gyerekek.![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2018/07/baba_folyadek.jpg)
Kell inniuk a babáknak hat hónapos kor alatt?
A víz, mint elsődleges folyadékunk fontos, különösen nyáron és kisgyerekek esetében, hiszen ők könnyebben kiszáradnak, mint a felnőttek. Vajon kell-e vízzel itatni egy kisbabát?![](https://gyerekszoba.hu/uploads/2017/08/hosegnagy.jpg)
Hőségriadó van. Erre figyelj oda a gyereknél!
A legmagasabb, harmadfokú hőségriasztás van az országban, azaz tartós hőség várható. Mire figyeljünk?