folyadékbevitel
Innen tudhatjuk, hogy elég folyadékot iszunk-e
Napi 8-10 pohár víz -ennyit kéne innia egy felnőtt embernek. Elvileg, mert sok múlik azon, hogy milyen az időjárás és milyen az egyéni adottság? De mennyit igyon egy gyerek és mit?
Vigyázat, a kánikulában a csecsemők akár 3 perc alatt leéghetnek!
A nyári időszak sok szabadban töltött időre ad lehetőséget, amit nagyon szeretnek a gyermekek, azonban ez az időszak veszélyeket is hordoz magában.
Így vedd rá, hogy több vizet igyon
A megfelelő hidratálás elengedhetetlen testünk működéséhez. Az, hogy egy gyermeknek mennyit szükséges innia, függ a testmagasságától, súlyától, nemétől, az aktivitási szintjétől, és az időjárástól is.
Mit és mennyit kellene innia egy gyereknek?
A folyadékszükséglet sok mindentől függ, egy azonban biztos: a kicsik nem mindig szólnak, ha szomjasak, és sokkal könnyebben ki is száradnak.
Mennyi folyadékra van szükség a terhesség alatt?
A babavárás alatt a megfelelő táplálkozás mellett a hidratáltságra is különösen oda kell figyelni. Mennyi a folyadékszükséglet a terhesség idején, és miért fontos, hogy a kismama ne legyen dehidratált?
Így vedd rá, hogy eleget igyon!
A nyári hónapokban különösen fontos, hogy elegendő folyadékot igyanak a gyermekek. Ti hogy álltok ezzel? Nehezen boldogultok? Mutatunk néhány trükköt, ami segíthet!
Mit egyen a gyerek nyáron?
Véget ért az iskola és menetrendszerűen megérkezett a nyári kánikula is. A szülők energiájának nagy részét leköti a gyerekek felügyeletének megszervezése, emiatt gyakran a szükségesnél kisebb figyelem jut arra, mit esznek ilyenkor a gyerekek.
Kell inniuk a babáknak hat hónapos kor alatt?
A víz, mint elsődleges folyadékunk fontos, különösen nyáron és kisgyerekek esetében, hiszen ők könnyebben kiszáradnak, mint a felnőttek. Vajon kell-e vízzel itatni egy kisbabát?
Hőségriadó van. Erre figyelj oda a gyereknél!
A legmagasabb, harmadfokú hőségriasztás van az országban, azaz tartós hőség várható. Mire figyeljünk?
Gyümölcslevek: mit ajánl a szakma?
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia ajánlása szerint a csecsemőket egyáltalán nem kellene gyümölcslével kínálnunk, és jó, ha a kisgyerekeket is minél később ismertetjük meg vele. Az adagra sem árt odafigyelni.
Nem esel teherbe? Lehet, nem iszol eleget
Ajánlások szerint minimum nyolc pohár vizet kellene meginni naponta. De mi köze a folyadékbevitelnek a teherbeeséshez?
Hogyan előzhetjük meg a székrekedés baba- és kisgyermekkorban?
A székrekedés gyakori probléma gyermekkorban. Kialakulása általában a táplálkozási szokásokkal és a mozgáshiánnyal függ össze, ám bizonyos esetekben súlyos betegséget is jelezhet.
A baba folyadékszükséglete
Mit és mennyit igyanak a kicsik?
Termékteszt: nem a legdrágább narancslében van a legtöbb C-vitamin
A Tudatos Vásárlók Egyesülete 16 féle narancslevet tesztelt laboratóriumban. Arra voltak kíváncsiak, hogy mennyi C-vitamint tartalmaznak, mennyire környezetbarát a csomagolásuk és milyen a vásárlói tájékoztatás a címkén.
Üdítő hűsítők: variációk limonádéra
Egy édesanyának a gyermekei élelmezése során a legnagyobb kihívást - szerintem legalábbis - a jó minőségű, elegendő mennyiségű, lehetőség szerint folyamatosan biztosított folyadék előállítása jelenti.