alvás
3 új ötlet az esti altatási szertartáshoz
Az altatás sikere javarészt azon múlik, hogy van-e egy alvásra hangoló szertartás, ami következetesen ismétlődik estéről estére. Pár ötlet, ami segíthet a kicsinek az alvásra hangolódni.
Esti mese ágyneművel és telefonnal?
Egy hazai csapat érdekes ötlettel rukkolt elő - egy olyan szettet alkotott, ami interaktív, igencsak "modern", bábszínházszerű esti mesélést tesz lehetővé. Egy különleges ágynemű, egy mesehős-pizsama, 3 plüssfigura és egy mobilalkalmazás kell hozzá.
Tuti altató trükkök
Megkérdeztük az anyukákat, milyen titkos módszerekkel tudják egykettőre álomba ringatni a babájukat - már csak annyi a dolgod, hogy kiválaszd, melyik a legjobb nektek!
Esti csata az ágy körül
Eljön az este és ezzel együtt eljön az esti patália ideje is. Az egyik térfélen a szülő, a másikon a gyermek, aki mindent elkövet azért, hogy ne kelljen lefeküdnie és aludnia.
Álomőrző mesefigurák a nyugodt éjszakákért
Egy különleges karácsonyi ajándékötletet ajánlunk a figyelmetekbe, különösen azoknak, akiknél gondot okoz a teljes sötétségben alvás. Mostantól ötvözhető a puha, ölelhető állatka és az éjszakai világítás.
Hogyan altassunk hatékonyan?
A legtöbb szülő arra vágyik, hogy kisgyermeke angyali mosollyal az arcán, harcok és kifogások nélkül aludjon el. Megvalósítható elképzelés vagy csak szép álom?
Együtt vagy külön aludjunk a gyerekkel?
Megoszlanak a vélemények a babával, a kisgyerekkel való együttalvásról. Vajon jól teszed, ha a kicsivel alszol, vagy elég csupán elaltatni és az ágyába vinni? Vannak egyáltalán általános szabályok? A témáról a pszichológust is megkérdeztük.
Nyolc óra nyugodt alvás segít a teherbeesésben
A késő esti, illetve a mesterséges fény kárt tehet a női termékenységben - derül ki egy friss kutatásból, amely szerint a sötétség lehet a fogantatás sikerének kulcsa.
Háton, hason vagy az oldalán feküdjön?
Ha a baba már meg tud fordulni, álmában is megtalálja a neki legmegfelelőbb testhelyzetet. Felesleges igazgatnod, és veszélyes kikötni a hálózsákját, takaróját!
Így küzdd le a terhességi fáradtságot!
Majdnem minden várandós nő alvásproblémával küzd terhessége egy-egy szakaszában. Ez nem meglepő, ha végiggondoljuk, mi történik velünk a kilenc hónap során.
6 tipp, hogy babád jól aludjon a hőségben
A hőség a babákat is megviseli, és a napirendjüket is felboríthatja. Mit tehetsz, hogy könnyebben átvészeljétek a meleget? Az alvásszakértő javaslatai segíthetnek.
Babánk és a napirend
A babák egy részével könnyű kialakítani az evés-alvás napirendet, mások a szülők ritmusához igazodnak. Ám ahogyan a felnőttek, a babák is egyéniségek, és sok esetben szeretik felborítani az együtt kialakított napi rutint.
Kevesebb alvással is túlélni a napot
Hullafáradt és ideges vagy? Állandóan kimerülten ébredsz, és úgy érzed, hogy nem vagy elég türelmes a kisbabáddal? Adunk néhány tippet, hogy könnyebben túléld ezt az időszakot.
De szeretnék…
A harmadik trimeszter már közel sem csak móka és kacagás - realizáltam, hogy kezdődik a nyűgös rész. Ezt az első néhány át nem aludt éjszakából és könnyfakasztó hajnali vádligörcsökből szűrtem le.
A gyerek jobban tudja, mikor kell lefeküdni?
Egy kutatás kimutatta, hogy az alvásidőt a csecsemők sokkal jobban ki tudják jelölni maguk számára, mint a szülők.