alvás
Ezeket jó, ha tudod újdonsült kismamaként
A terhességed alatt biztosan elolvastál már néhány könyvet, egy rakat fórumot átböngésztél - de biztos, hogy kellően felkészültél a kis jövevény érkezésére?
Ovi és suli: hogy lehet visszaállni a korai fekvésre?
A szakértők szerint ideje elkezdeni visszaszoktatni a gyerekeket és a kamaszokat az iskolaidőben megszokott napi rutinjukra.
7 tipp, hogy túléld az alváshiányt
Ó, azok az áloműző, ööö, akarom mondani ártatlan kis újszülöttek! Van egy nagyon különleges tulajdonságuk: gondoskodnak a szemünk alatti táskákról, a fejünk elvesztéséről és arról, hogy a gondolataink egyetlen dolog körül forogjanak - az alváson.
5 érv az együttalvás mellett
Az együttalvás ugyanolyan veszélyes, mintha egy henteskéssel az ágyban aludna a babád? A Milkwaukee-i Egészségügyi Minisztérium álláspontja szerint igen, és elrettentő fotókkal kampányolnak, hogy ezt az egész világ megtudja.
A legjobb alvási pozíciók a terhesség alatt
Hason szoktál aludni? Vagy háton? Sajnos egyik sem ajánlott a terhesség alatt. Akkor mégis hogy aludj?
Fehér zaj gép: biztonságos a csecsemők számára?
Egy új tanulmány szerint legyünk óvatosak ezekkel az eszközökkel.
Ha nem tudsz aludni, pattanj ki az ágyból!
Létezik egy hatékony módja annak, hogy elkerüljük a krónikus álmatlanságot: ez pedig az, ha lehetőség szerint minél kevesebb időt töltünk az ágyban - derült ki a Pennsylvaniai Egyetem kutatásából.
Miért nem emlékszünk az álmainkra?
Ha az álmokra való emlékezést nézzük, ha egyik legnagyobb ellenségünk a telefon. Elmagyarázzuk, miért.
Egy kis szunyókálás jót tesz a memóriának
A vegetatív idegrendszer, amely a szívveréshez, légzéshez és emésztési folyamatokhoz hasonló öntudatlan testfunkciókért felel, segít abban, hogy rövidtávú memóriánkban tárolt emlékeink a hosszútávú memória részévé váljanak álmunkban.
Mennyit aludjon a gyerek?
Az az American Academy of Sleep Medicine (AASM) most először fogalmazott meg ajánlásokat a gyermekek alvásidejére vonatkozóan. E szerint a csecsemőknek 12-16, a kamaszoknak 8-10 órát kellene aludniuk naponta.
A testsúlytól is függ az alvás minősége?
A Pennsylvaniai Egyetem orvosi karán készült kutatás szerint a túlsúlyos felnőttek több időt töltenek az alvás gyors szemmozgásos (REM) fázisában, mint az egészséges testsúlyú felnőttek.
Kevesebbet és rosszabbul alszanak az ADHD-s gyerekek
A figyelemhiányos hiperaktivitás-zavarral - ADHD-val - küzdő gyerekek nem alszanak olyan jól, mint kortársaik - derül ki egy friss kutatásból.
10 dolog, amit tudnod kell a gyerekek alvásáról
Ahány gyerek, annyi alvási szokás, nem is lehet ezért teljesen általánosítani, de azért van néhány dolog, amivel jó, ha tisztában vagy. Ezt a 10 dolgot feltétlenül olvasd el!
A szülők leggyakoribb problémái, mikor megérkezik az újszülött
Olykor a legapróbbak jelentik a legnagyobb kihívást a szülők számára. Édesanyák meséltek róla, számukra mi jelenti a legnagyobb problémát újszülött babájukkal kapcsolatban.
Hat a telihold a gyerekekre?
Az emberiség történelme során rengeteg mítosz keringett azzal kapcsolatban, hogy milyen változásokat idéz elő az emberi szervezetben a holdállás. Mi igaz ebből?