alvás
Megbénultam álmomban?
Voltál már úgy, hogy felébredtél, teljesen éber voltál, de pár percig egyetlen porcikádat sem voltál képes megmozdítani? Egy picit se! Én igen... nagyon rossz volt.
Nem akar napközben aludni!
A te gyereked is azok közé tartozik, akik ovis korba kerülve már nem hajlandók lefeküdni aludni délutánonként? Sebaj, pihenni másképp is lehet!
Csodaszerek fogzásra? Mindent kipróbáltunk
Ha sír vagy nyűgös egy csecsemő, három hónapos koráig, mindenki azt mondja, biztos a hasa fáj. Három hónapos kora után pedig azt, a foga jön. Nagy Réka újságíró, a másfél éves Sári anyukája kipróbált mindent, a nyugodt alvás érdekében.
Kérdések a baba alvásáról
Vajon igaz, hogy az egészséges újszülött a nap nagyobbik részét átalussza? Sokan nem ezt tapasztaljuk!
Miért nem alszik ez a gyerek?
Nyugalmat szeretnél végre, és ehhez az kell, hogy a baba is pihenjen éjszaka. Sokat segít, ha megérted az okokat, még többet, ha tenni is tudsz a sírásmentes éjszakákért.
13+1 fogas kérdés
Amikor a pici megszületik, nem is gondolnád, hogy még tízéves korában is a "fogzással" leszel elfoglalva. Cumi és kakaóivás, fogmosás és szuvasodás: olvasd csak el, és kiderül, hogy minden mindennel összefügg.
Mennyit alszanak az anyák szülés után?
A Pediatrics című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az újdonsült szülőknek el kellene mondani, hogy a tápszer választása nem feltétlenül fog számukra több alvást eredményezni.
Segítheti a fogyást, ha többet alszol
A fogyást általában a diétához és a mozgáshoz kötjük, ám egy új tanulmány szerint alvási szokásainkon is érdemes változtatni, ha komolyan vágyunk a súlycsökkenésre.
Hason fekve túl mélyen alszik!
Egy új ausztrál tanulmány szerint azokban a csecsemőkben, akik a hasukon fekve alszanak (ezt a testhelyzetet a hirtelen csecsemőhalál egyik kockázati tényezőjének tartják), alacsonyabb az agy oxigénszintje, mint azokban, akik a hátukon fekszenek.
Miért riad fel éjszaka?
Éjszaka egyszer csak felébred, és rémülten sírni kezd. Hiába nyugtatod, hiába beszélsz hozzá, mintha nem is volna ébren. Mi lehet ez?
Túl optimista lesz, aki keveset alszik
A súlyos alváshiány túlzottan optimista gondolkodásra ösztönözhet, ami miatt sokan képtelenek felmérni döntéseik lehetséges következményeit.
Félreértések sorozata az együttalvás körül
A nyugati társadalmakban általában nem ajánlják az együttalvást, és gyakran orvosi érveket hoznak fel ellene, főként azt, hogy veszélyes.
Öröklődik az alvajárás
Egy négygenerációs család génjeinek vizsgálatakor kiderült, hogy az alvajáró családtagok mindegyikénél megtalálható egy hibás szakasz a 20-as kromoszómán - írják amerikai kutatók.
Te is a pacsirtaterror áldozata vagy?
A kutatók szerint a kora reggeli vagy késő esti aktivitásra való hajlam biológiai adottság. Mi jellemzi a baglyokat és a pacsirtákat?
Terhességi magas vérnyomás ellen alvás?
A várandósság alatti alváshiány növeli a magas vérnyomás kockázatát. Ha naponta öt óránál is kevesebbet alszol, kilencszeresére nő a préeklampszia (terhességi magas vérnyomással járó tünetegyüttes) valószínűsége.