fogyás
A dietetikusok nem ajánlják az időszakos böjtöt
Az időszakos böjtölésnek (vagy az angol elnevezésből rövidítve IF-nek) többféle formája is elterjedt, de a legtöbben a 12 vagy 16 órás koplalásból és 12 vagy 8 órás étkezési ablakból álló változatot ismerik. A qubit járta körül a témát.
9 tévhit a szülés utáni fogyásról
Ha úgy érzed, itt az idő, hogy leadd a terhesség után rajtad meredt felesleget, arra biztatunk, hogy vágj bele, de okosan és óvatosan: legyél tisztában azzal, milyen állapotban van és mit bír a tested. Összegyűjtöttük a leggyakoribb tévhiteket.
„Leadtam 30 kilót, ez már a harmadik életmódváltó karácsonyom lesz!”
Az IR egy igen összetett, sokszor nehezen tetten érhető probléma, aminek diagnosztizálását és kezelését is érdemes szakemberre bízni.
Több mint 180 kilót fogyott az anya, hogy lépést tartson a gyerekeivel
Az orvosai közölték vele, ha nem fogy le, öt év múlva a gyermekeinek nem lesz anyukájuk. Ez hatott.
7 eszköz, hogy ne jöjjenek vissza a leadott kilók
Nyárra sokan adták le kemény munkával a felesleget. A nyaralások után jön majd az igazi kihívás: a (nagyjából) ideális súly megtartása.
WHO: aki fogyni szeretne, kerülje az édesítőszereket
Arra hívja fel a figyelmet az Egészségügyi Világszervezet, hogy az édesítőszerek nem segít a fogyásban, és veszélyesek is lehetnek.
„Kell egy pont, amikor meghozzák a döntést” – így látja az edző az életmódváltást szülés után
Milyen élethelyzet az, amelyben mi nők a változtatás mellett döntünk? Mikor jöhet a nagy felismerés, amikor megtesszük az első lépést? Miért „luxus” a saját egészségünk, lelki jóllétünk? Ezekre a kérdésekre válaszol a szakember és a nagy életmódváltás mellett voksoló édesanya.
Fogyás után megnyúlt bőr: így kezelhető
A várandósság alatt feljött súlyfelesleget leadva előfordulhat, hogy a bőr nem tudja követni a változást. Mit lehet ilyenkor tenni?
Így segíthet a fogyásban a mandula
Január van, tehát sokakat foglalkoztat a kérdés: milyen módszerrel fogyjanak kicsit (vagy kicsit többet). Mármint túl azon, hogy kevesebb energiát visznek be, és többet fogyasztanak el, mint eddig.
Ezek jelzik, hogy gyulladás van a szervezetedben
A szervezetben kialakult gyulladást számos betegséggel hozzák összefüggésbe. De milyen tünetek jelzik a kialakulását és mit tegyünk, ha arra gyanakszunk, hogy bennünket is érinthet?
Sok lány életét teszik tönkre a “mandulaanyák”
Mi az a "mandula anyuka"? Szomorú igazság a gyorsan terjedő szülői trend mögött.
6 mondat, amit ne mondj egy túlsúlyos gyereknek
A fogyás nemcsak a kalóriaháztartáson múlik.
Emlékszel még Honey Boo Boo-ra? Így él most
A Honey Boo Boo a dundi kislány, aki szépségversenyeken indult, és családjával együtt még saját valóságshow-t is kapott. Most valamennyien a saját átalakulásukon dolgoznak.
Nyílt levél azoknak, akik megdicsértek, milyen jól lefogytam a szülés után
Sokszor a legjobb szándékkal is árthatnak az ismerősök.
Jó étvágy mellett is fogy a gyerek? Ez is okozhatja
Kétségbeejtő, ha rendesen eszik a gyerek, mégis fogy. Vajon mi okozhatja, milyen betegség állhat a háttérben? A szakember válaszol.