fogyókúra
Egy hétig nem ettek, ez történt a testükkel
Böjt időszaka van, de vannak, akik rendszeresen, nem vallási okokból, hanem fogyókúra miatt nem esznek eleget. Most önkénteseken tesztelték mi történik, ha 7 napig egy falatot sem esznek, csak vizet isznak.
9 tévhit a szülés utáni fogyásról
Ha úgy érzed, itt az idő, hogy leadd a terhesség után rajtad meredt felesleget, arra biztatunk, hogy vágj bele, de okosan és óvatosan: legyél tisztában azzal, milyen állapotban van és mit bír a tested. Összegyűjtöttük a leggyakoribb tévhiteket.
Hüvelyszárazság fiatalon: az önsanyargatás frusztráló következménye
Nincs abban semmi meglepő, ha a hüvelyszárazságról nem a fiatal lányok jutnak elsőre eszünkben. Noha a probléma főként a változókor gyakori velejárója, valójában bármely életkorban előfordulhat. Milyen okok miatt alakulhat ki e kellemetlen tünet akár már tinédzserkorban is? Megnéztük, mitől borulhat fel a fiatalkori hormonháztartás.
7 eszköz, hogy ne jöjjenek vissza a leadott kilók
Nyárra sokan adták le kemény munkával a felesleget. A nyaralások után jön majd az igazi kihívás: a (nagyjából) ideális súly megtartása.
Horváth Évát vádolják – „Ha szúrnám magam, a szoptatáskor a kisfiam véráramába is bekerülne, hogy tennék ilyet vele?”
Vannak, akik szerint kizárt, hogy az édesanya csak a jógának köszönheti az alakját.
Fogyókúra: hibás a szénhidrát-elmélet
A zsír a korábban gondoltnál nagyobb mértékben járulhat hozzá a túlsúly kialakulásához, állítják kutatók egy friss közleményben. Vajon ez megváltoztat mindent, amit az utóbbi években az elhízásról és a fogyókúráról gondoltunk?
8 fogyással kapcsolatos tévhit orvosoktól
Sokan éppen mostanában kapnak észbe: itt a bikiniszezon, jó lenne pár kilótól megszabadulni. De hogyan? Ezeknek a tévhiteknek ne dőlj be!
A D-vitamin hiány a testsúlyunkra is hatással van?
Korunk egyik legnagyobb egészségügyi problémája a D-vitamin hiány. A D-vitamin, ami valójában nem is vitamin, hanem egy hormon előanyaga, a test több szövetére, például a zsírszövetre is hatással van, így akár még a testsúlyunkat is befolyásolhatja.
6 szabály, amit be kell tartani, ha fogyni akarsz
Előfordul, hogy az ember véletlenül több kalóriát vesz magához, mint szeretné, így egyes esetekben nem fogy, hanem inkább hízik, annak dacára, hogy fogyókúrát tart. Íme, néhány fontos dolog, ami segíthet a helyes ösvényen maradni.
Vigyázat, bizonyos fogyókúrás ételektől akár hízhatsz is!
Van, hogy fogyni szeretnénk, de inkább hízunk. Egyes fogyókúrás termékek ebben sajnos segítségünkre lehetnek.
A szénhidrátdiéta buktatói
Sokan a fogyás érdekében és az egészséges életmód jegyében minimálisra csökkentik a szénhidrát fogyasztást, esetleg teljesen ki is iktatják étrendjükből. Igen ám, de vajon ez tényleg az egészségünket szolgálja?
A sikeres fogyókúra lépései
Na vajon mi az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom? Bizony, a fogyás. Te is megígérted magadnak, hogy leadsz néhány kilót idén?
3 szuper fogyókúrás recept
Véget ért a karácsony, és ezzel a nagy evések időszaka. A többség néhány kilóval gazdagabb lett az ünnepek alatt. Sokan érzik ilyenkor úgy, hogy kímélőbb, egészségesebb, diétásabb ételekre vágynak.
Ha fogyózol, az édesburgonyát is érdemes bevetned
Japán tudósok felfedezték, hogy a keményítő tartalmú víz olyan fehérjéket is tartalmaz, amely segíti a fogyást. Éppen ezért érdemes az édesburgonya főzővizéből inni, ha szeretnénk megszabadulni az extra kilóktól.
Az eredménytelen fogyókúra okai
Sokszor hangzik el a dietetikus rendelőjében a kérdés, hogy miért nem sikerül lefogyni vagy jobb laborértékeket elérni, annak ellenére, hogy diétázik és megpróbál a lehető legegészségesebben élni.