Puffadás
Ahogy a baba növekszik, a hely egyre szűkebb lesz számára. Sok kismama tapasztalja meg puffadást és fokozott gázképződést. Most, hogy terhes lettél másképp, remélhetőleg egészségesebben étkezel, a sok jótékony hatású étel, mint az alma, a körte, a karfiol, a bab, a kelbimbó és a brokkoli hozzájárulhat a fokozott gázképződéshez.Megoldás: Kevesebbet egyél gyakrabban. Kerüld a nehéz, zsíros ételeket, a szénsavas innivalókat, az édesítőket. Egy gyors, 20 perces séta vacsora után szintén serkentheti az emésztést és enyhítheti a kellemetlen panaszokat. Éjszakai emésztési zavarok esetén próbálj meg úgy aludni, hogy a fejed alá még egy párnát teszel, esetleg a lábad emeled meg.
Székrekedés
Úgy érzed, hogy túl sok időt töltesz a fürdőszobában? Nem vagy egyedül. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma (ACOG) szerint a legtöbb terhes nő a terhessége során valamikor székrekedéstől szenved. A terhességi hormonok lelassítják az emésztőrendszeredet, ami már a nyolcadik héten hatással van az emésztésedre.Megoldás: Szakértők szerint a rostbevitel segíthet mozgásba hozni a dolgokat. Kezdj el több friss gyümölcsöt, zöldséget, babot és teljes kiőrlésű gabonát enni. Válts magas rosttartalmú gabonafélékre, és ne feledkezz meg arról, hogy sok vizet igyál.
Mikor kell aggódni: A székrekedés kellemetlen, de ritkán veszélyes, így nincs ok az aggodalomra. Nagyon ritka esetekben a kezeletlen tünetek súlyos székletürítési problémákhoz vezethetnek, amelyet orvosának el kell távolítania.
Linea Nigra
Köszönd a terhességi hormonoknak ezt a furcsa terhességi tünetet. A megnövekedett ösztrogénszint fokozza a szervezet melanintermelését, ennek eredménye a sötét mellbimbó és a linea nigra, a hasadon végigfutó vonal. Sötét bőrfoltokat is észrevetehetsz az arcodon. Ezek a változások általában a második trimeszterben kezdődnek.Megoldás: A sötétedést valóban nem tudod megelőzni, de ha bekened magad naptejjel, mielőtt kimész a szabadba, megakadályozhatod, hogy rosszabbodjon a helyzet. Ezek a terhességi bőrelváltozások általában a szülés után néhány héten belül elhalványulnak, ezért próbálj meg nem aggódni miattuk.
Homályos látás
Lehet, hogy azt hiszed szemüvegre van szüksége, de a terhesség alatti látásproblémák a folyadékvisszatartás mellékhatására vezethetők vissza.Megoldás: A homályos látás nem mindig normális terhességi tünet, ezért említsd meg az orvosodnak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem a preeklampszia jele. Ha ez rendben vagy, ne aggódj, szülés után a látásod vissza fog térni a normális állapotba.
- Kapcsolódó: 5 szuper étel székrekedés ellen
Kéztőalagút-szindróma
A duzzanat és a nyomás gyakran vezethet kéztőalagút-szindrómához, amely zsibbadást és bizsergést okoz a csukló körül.Megoldás: A csuklómerevítő segíthet enyhíteni a tüneteket. A problémának a terhesség után meg kell oldódnia, ezért szólj az orvosodnak, ha továbbra is fennáll.
Viszkető mellbimbó
Amint azt valószínűleg észrevetted, a melleid és mellbimbóid a szoptatásra való felkészülés miatt szuperméretűvé válnak. Ahogy a melleid nőnek, az érzékeny bőr ezen a területen megnyúlik, ami tartós viszketést válthat ki.Megoldás: Hidratálás! Kend be a mellbimbóidat egy sűrű, puhító hatású lanolinos krémmel, ha viszket. Ha zuhanyzás után kakaóvajas vagy E-vitaminos testápolót kensz magadra, az rugalmasan tartja a bőröd, és megelőzi a viszketést. Az is jó ötlet, ha kerülöd a potenciálisan irritáló anyagok, például a gyapjú vagy a kasmír keverékek viselését. Az extra kényelem érdekében cseréld le a melltartódat puha, pamut szoptatós melltartóra.Aggódni akkor kell, ha a viszketés kiütéssel társul, vagy ha véres váladékot szivárgást észlelsz az egyik vagy mindkét mellbimbóból. Ez lehet bakteriális fertőzés vagy jóindulatú emlődaganat tünete, ami ahogy neve is mutatja, általában nem rákos megbetegedés, és a legtöbb esetben a véres mellbimbóváladékot okozza. Nagyon ritka esetekben a véres váladékozás mellrák jele lehet, ezért mindenképp fordulj orvoshoz ezzel a tünettel.
Ágyéki fájdalom
Ezek a fájdalmak általában a terhesség közepén kezdődnek, amikor a medence szalagjai megnyúlnak. Érezheted, amikor hirtelen felállsz, vagy egy hosszú, talpon töltött nap után jelentkezhetnek a tünetek. Később a baba fejének súlya, amely a szeméremcsontodra nyomódik, szintén okozhat ágyéki fájást.Megoldás: Ha fájdalmat érzel, tedd a lábad vagy párnára, hogy enyhítsd a medencére nehezedő nyomást. Ha a fájdalom munka közben jelentkezik, ülj le, és pihenj néhány másodpercet, amíg elmúlik.
Aggódni akkor kell, ha a fájdalom erős, vagy görcsöket, összehúzódásokat, erős deréktáji fájdalmat kismedencei nyomást, vérzést vagy fokozott hüvelyi folyást tapasztalsz. Ez a koraszülés jele is lehet.
Vizeletszivárgás
Amikor várandós vagy, bizonyos hormonok jelzik a medenceizmaidnak, hogy lazuljanak el, hogy végül megszülhesd a babát. Ezért előfordulhat tüsszentés vagy nevetés közben vizeletszivárgás, inkontinencia. Ráadásul a második trimeszterben a növekvő baba elkezd nyomást gyakorolni a húgyhólyagra.Megoldás: A Kegel-gyakorlatok naponta többszöri elvégzése minimálisra csökkentheti a szivárgást a hólyag körüli izmok erősítésével. Lehetséges, hogy betétet is kell használnod.Aggódnia akkor kell, ha fájdalmat vagy égő érzést tapasztalsz pisilés közben.
Csökkent nemi vágy
Most, hogy várandós vagy, lehetséges, hogy nem a szex van a prioritás listád elején. Lehetséges, hogy fáradt vagy, émelyegsz, fáj a hátad. Az alacsony libidó teljesen normális. Valójában szinte minden nő beszámol arról, hogy terhessége egy bizonyos pontján túl nagynak érzi magát a szexhez.
Fokozott nemi vágy
Az előbbi pont ellenkezője is igaz lehet. A megnövekedett véráramlás az alsó régióiban fokozhatja az izgalmat, és akár intenzívebb vagy többszörös orgazmushoz is vezethet. Vagy a libidód lehet, hogy azért van túlpörögve, mert ez az első alkalom, hogy a szexet szexként élvezheted, anélkül, hogy aggódnál a teherbeesés vagy épp a teherbeesés elmaradása miatt.
Terhességi akne
Természetesen erről is a hormonok tehetnek. Nem nagyon tudsz mit tenni, mint várni. A pattanások röviddel a szülés után elmúlnak.
Orrfolyás
Az orrnyálkahártya belseje megduzzad, köszönhetően a hormonoknak. Orrfolyás, orrvérzés, horkolás jelentkezhet.Megoldás: a kellemetlenségek egy részét enyhítheti az orrspray, cseppek, vagy párásító használata, vagy ha néhány percet a zuhanyzóban lévő gőz belégzésével töltesz. Szerencsére ezek az orrproblémák a terhesség után eltűnnek.
- Kapcsolódó: Terhesség tünetek nélkül?
Aranyér
Az aranyér a végbélnyílás körüli kitágult ereket jelenti, hasonló a visszérhez. Ezek viszkető, égő dudorok formájában jelentkezhetnek, és időnként vérezhetnek, ezért a székletben vagy a WC-papíron lévő vér az egyik leggyakoribb aranyeres tünet. Sok terhes nő szenved aranyértől. A krónikus székrekedés sem segít a helyzeten.Megoldás: Segít a sok folyadékfogyasztás, a rostban gazdag táplálkozás, a napi többszöri tisztálkodás. Léteznek olyan zselék, krémek, amelyeket terhesség alatt is alkalmazhatunk.
Hüvelyi folyás
Az emelkedő ösztrogénszint, különösen a harmadik trimeszterben hüvelyi folyást okozhat.
Megoldás: A folyást nem lehet megelőzni vagy korlátozni, de a pamut alsónemű viselése segíthet. Lélegzőbb és nedvszívóbb, mint a szintetikus anyag, nem beszélve a kényelemről. Használj betétet is.
Aggódni akkor kell, ha a folyással együtt viszketés, égő érzés jelentkezik, a váladék bűzös.
Furcsa álmok
A furcsa, nyugtalanító álmok teljesen normálisak. Amikor terhes vagy, sok mindent feladsz abból az irányításból, amivel korábban rendelkeztél, ami idegességet, szorongást okoz a jövőddel és a közelgő anyasággal kapcsolatban. Ezek az aggodalmak a fáradtsággal és alvási nehézségekkel együtt nyugtalan, furcsa álmokkal teli éjszakákhoz vezethetnek.
A tudatalatti gondolatok talán megrémítenek, de valójában egészséges módja annak, hogy megbirkózz a szülővé válással kapcsolatos bizonytalanságokkal. Ne feledd, hogy ami álmodban történik, az nem tükrözi a jövőt. Az álmaidról való beszélgetés és a félelmeid racionalizálása segíthet belátni, hogy nincs okod az aggodalomra.
Szexuális tartalmú álmok
Ez is teljesen rendben van. Az álmok visszatükrözhetik, hogy az anyává válásod előtt még meg akarod ünnepelni a fiatal korodat.
Szivárgó mellek
A szivárgó mellek egy újabb jele annak, hogy a szervezeted felkészül a babára. A terhesség végén a prolaktin – a hormon, amely előkészíti a melleket a szoptatásra – magas szintje tejszivárgást okozhat.Megoldás: A szivárgást nem tudod megakadályozni, de a foltokat a ruhádon igen: hord szoptatós melltartót.
Aggódni akkor kell, ha a a szivárgás véres vagy bűzös.
Visszerek
Jellemző lehet, hogy a szeméremajkakon kitágult vénákat tapasztalsz. A növekvő méh hüvelyben lévő vénákra nyomást gyakorol.
Megoldás: A szülés után összezsugorodnak – a legtöbb esetben teljesen eltűnnek -, de a terhesség alatt nem sokat tehetsz ellene.
- Kapcsolódó: Az apás szülés a szakértő szemével
Hányinger és hányás
Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma szerint, a kismamák 85 százaléka tapasztal valamilyen fokú hányingert a terhesség alatt, néhány várandós anyuka éjjel-nappal émelyeg. Még nem tudni, pontosan mi okozza a reggeli rosszullétet, de a szakértők szerint a terhességi hormonok – különösen az ösztrogén és a progeszteron – emelkedő szintjével függ össze, ami az első trimeszterben jelentkezik a legsúlyosabban.Megoldás: Nem létezik egyetlen csodaszer a reggeli rosszullétek enyhítésére, ezért lehet, hogy többféle stratégiát kell kipróbálnia, hogy kiderüljön, mi válik be. Segíthet a probiotikum fogyasztás, a gyömbér, ha naponta többször eszel kis adagokat, a sok folyadékfogyasztás, ha mellőzöd a kávét, a fűszeres, nehéz ételeket.
Köldökváltozások
Bár ez furcsa terhességi tünetnek tűnik, a köldök megváltozásával a tested egy kis extra helyet csinál a babának. A pocakod nyúlása és a benne lévő baba nyomása miatt a köldököd kiállhat, kifordulhat.
A kiálló köldök nem fáj, bár a bőr érzékeny lehet, amikor a ruhádhoz dörzsölődik. A köldök röviddel a baba megérkezése után vissza fog zsugorodni a normális méretre.
Fogászati bajok
A terhesség alatt az íny megduzzadhat, köszönhetően a változó progeszteron- és ösztrogénszintnek, valamint a megnövekedett véráramlásnak. Ennek következtében vérzést tapasztalhatsz fogmosás közben. Vannak esetek amikor íngyulladás is kialakulhat. Fogorvos felkeresése a terhesség alatt is megengedett, sőt, ajánlott. A rossz szájhigiénia akár koraszülést is eredményezhet.
Bőrelváltozások
Apró bőrkinövések jelentkezhetnek, a dekoltázs, a hónalj vagy a mellek körül.
Apás szülés
Beszéljétek meg őszintén, hogy ki mire vágyik: apás szülésre vagy sem. Nincs jó vagy rossz megoldás, ezt nektek kell tudnotok. Nagyon sokat tud segíteni a partner, már a jelenlétével is, de ha ő nem érzi késznek magát erre, akkor az inkább árthat.
Sűrű mosdóba járás a szülés alatt
És igen a mosdóban járás mellett az is előfordulhat, hogy nem akkor távozik belőled valami, amikor jó lenne. Ne szégyenkezz emiatt, a szülésznőd már látott ilyet és ez is teljesen természetes része a vajúdás folyamatának. Nincs ok az aggodalomra, sem a pironkodásra.(Cikk forrása: parents.com)
Kapcsolódó cikkek
