alvás
Mi az ideális hőmérséklet a lakásban?
Jönnek a hűvösebb napok, egyre többször nyúlunk az otthoni termosztátok szabályzójához. De vajon hány fok is legyen a lakásunkban? Te is bizonytalan vagy még abban, mi lenne az ideális hőmérséklet nálatok?
Miért stresszes a gyermekem?
Napjainkban sajnos egyre több gyereknél jelentkeznek a krónikus stressz miatt kialakuló súlyos problémák, így az alvászavarok, a koncentrálási nehézségek, a viselkedésbeli gondok. Mi minden okozhatja a krónikus stresszt, már az egészen kicsiknél is?
A nők nehezebben alszanak a fokozott terhelés miatt
A nők kétharmada alvászavarokkal küzd, a hazánkban élő nők 68 százaléka, míg a felnőtt lakosság 60 százaléka tapasztal alvási problémákat.
Miért izzad a gyermekem éjszaka?
A kisbabáknál, kisgyermekeknél különösen gyakori, hogy éjjel nagyon megizzadnak, és csuromvizes pizsamában, rugdalózóban ébrednek. A szülők számára ez félelmetes lehet, de általában nem áll a hátterében komolyabb betegség. Mikor kezdjünk azonban aggódni?
7 jó tanács, hogy kismamaként is jól aludj
Összegyűjtöttünk néhány tippet, ami segíthet abban, hogy pihentetőbb legyen az alvás a 9 hónap alatt.
3 új ötlet az esti altatási szertartáshoz
Az altatás sikere javarészt azon múlik, hogy van-e egy alvásra hangoló szertartás, ami következetesen ismétlődik estéről estére. Pár ötlet, ami segíthet a kicsinek az alvásra hangolódni.
Esti mese ágyneművel és telefonnal?
Egy hazai csapat érdekes ötlettel rukkolt elő - egy olyan szettet alkotott, ami interaktív, igencsak "modern", bábszínházszerű esti mesélést tesz lehetővé. Egy különleges ágynemű, egy mesehős-pizsama, 3 plüssfigura és egy mobilalkalmazás kell hozzá.
Tuti altató trükkök
Megkérdeztük az anyukákat, milyen titkos módszerekkel tudják egykettőre álomba ringatni a babájukat - már csak annyi a dolgod, hogy kiválaszd, melyik a legjobb nektek!
Esti csata az ágy körül
Eljön az este és ezzel együtt eljön az esti patália ideje is. Az egyik térfélen a szülő, a másikon a gyermek, aki mindent elkövet azért, hogy ne kelljen lefeküdnie és aludnia.
Álomőrző mesefigurák a nyugodt éjszakákért
Egy különleges karácsonyi ajándékötletet ajánlunk a figyelmetekbe, különösen azoknak, akiknél gondot okoz a teljes sötétségben alvás. Mostantól ötvözhető a puha, ölelhető állatka és az éjszakai világítás.
Hogyan altassunk hatékonyan?
A legtöbb szülő arra vágyik, hogy kisgyermeke angyali mosollyal az arcán, harcok és kifogások nélkül aludjon el. Megvalósítható elképzelés vagy csak szép álom?
Együtt vagy külön aludjunk a gyerekkel?
Megoszlanak a vélemények a babával, a kisgyerekkel való együttalvásról. Vajon jól teszed, ha a kicsivel alszol, vagy elég csupán elaltatni és az ágyába vinni? Vannak egyáltalán általános szabályok? A témáról a pszichológust is megkérdeztük.
Nyolc óra nyugodt alvás segít a teherbeesésben
A késő esti, illetve a mesterséges fény kárt tehet a női termékenységben - derül ki egy friss kutatásból, amely szerint a sötétség lehet a fogantatás sikerének kulcsa.
Háton, hason vagy az oldalán feküdjön?
Ha a baba már meg tud fordulni, álmában is megtalálja a neki legmegfelelőbb testhelyzetet. Felesleges igazgatnod, és veszélyes kikötni a hálózsákját, takaróját!
Így küzdd le a terhességi fáradtságot!
Majdnem minden várandós nő alvásproblémával küzd terhessége egy-egy szakaszában. Ez nem meglepő, ha végiggondoljuk, mi történik velünk a kilenc hónap során.