egészséges táplálkozás
A legjobb ételek a szülés utáni időszakban
A szülés utáni megfelelő táplálkozás fontos a saját egészséged szempontjából, és ha szoptatod a babát, az ő növekedése és fejlődése érdekében is. Milyen ételeket érdemes fogyasztani a szülés utáni időszakban?
Tojásevés a terhesség alatt – mire vigyázzunk?
A tojás sokak számára a reggeli legfontosabb alapanyaga. Felmerülhet azonban a kérdés, hogy biztonságos-e a tojás fogyasztása a terhesség alatt.
Csökkentheti a terhességi szövődmények kockázatát az egészséges táplálkozás
Az amerikai Országos Egészségügyi Intézetek (NIH) szerint a várandósság előtti és alatti egészséges táplálkozás összefügg a terhességi szövődmények alacsonyabb kockázatával.
Könnyebb lesz megtalálni a polcokon az egészséges ételeket
Évek óta megfigyelhető, hogy nő az egészségtudatos vásárlók aránya, de még mindig nehéz kiigazodni az élelmiszerek csomagolásán feltüntetett információk között. Ezen akar segíteni egy újfajta jelölési rendszer.
Márciusban újra Semmelweis Egészség Napok
A Semmelweis Egyetem I. és II. Sz. Gyermekgyógyászati Klinikája március 25-én a Semmelweis Egészség Napok következő állomásán Gyermek a családban: születéstől a felnőtté válásig címmel várja az érdeklődőket, természetesen online formában.
12 szuperétel újdonsült anyáknak
Olyan élelmiszereket gyűjtöttünk össze, amelyek friss anyaként a lehető legtöbb energiát adják neked.
Rostra a gyereknek is szüksége van
Az élelmi rostok fogyasztásának legfontosabb pozitív hatása a gyerekeknél is, hogy segítik a megfelelő emésztést, bélműködést.
7 étel, amit szülés után érdemes enni
Ha már a vajúdásra, szülésre alaposan felkészültünk (már amennyire lehet), a szoptatásról is minden létező információt begyűjtöttünk, érdemes azt is végiggondolni, hogy mit együnk szülés után.
3 egyszerű trükk, hogy megegye a zöldséget és a gyümölcsöt
Egyszerű és nagyszerű trükkök, amelyekkel változtathatsz a gyermeked zöldség- és gyümölcsfogyasztási szokásain.
Milyen gyümölcsöket érdemes enni a terhesség alatt?
Az egészséges ételek megválasztása nagyon fontos a terhesség alatt. A megfelelő étrend segít biztosítani a magzat számára a növekedéshez és fejlődéshez nélkülözhetetlen tápanyagokat, körülményeket.
Így kellene táplálkoznod az első trimeszterben
Különösen fontos, hogy az első trimeszterben hogyan étkezik a kismama, hiszen minden létfontosságú szerv ebben az időszakban alakul ki.
A járványnak pozitív hozadéka is lett
Bár kevesebbet mozogtunk a karantén alatt, de sokkal egészségesebben táplálkoztunk.
Az egyik legegészségesebb tavaszi zöldség, mégsem elég népszerű
A spárga igazi tavaszi zöldség! Tele van rostokkal, vitaminokkal, kalória alig van benne és könnyű elkészíteni. Fogyókúrához, méregtelenítéshez elengedhetetlen, de hajunk, bőrünk és körmünk szépségének, egészségének megőrzéséhez is hatékonyan hozzájárul.
Így lehet segíteni megfelelő táplálkozással a fogantatást
Közismert tény, hogy a nők várható élettartama globálisan és hazánkban is magasabb, mint a férfiaké. Talán kevésbé elterjedt információ, hogy ezeket az éveket a nők átlagosan rosszabb egészségi állapotban élik meg.
Az ötödikes gyerekek harmada fáradt, kedvetlen, ingerlékeny
Hatezer diákot kérdeztek arról, hogy mit esznek, mennyit mozognak, hogy érzik magukat.