kialvatlanság
Folyton kimerült vagy? Nagyon nem mindegy, mit eszel!
Persze, aludj eleget, pihenj többet – szuper tanács kimerült anyukáknak, de ha a baba vagy a kisgyerek nem igazán partner ebben, akkor például az étkezéseddel sokat segíthetsz, hogy egy kicsit jobban érezd magad és energikusabb legyél. Egy dietetikus tanácsai következnek.
Az anyaság legmagányosabb órái – segítünk, hogy könnyebb legyen a virrasztás
A kicsi nem alszik, ezért te sem, pedig hullafáradt vagy – sokaknak az éjszakai virrasztások jelentik az anyaság legnehezebb pillanatait. Szakértők segítenek, hogyan bírhatod könnyebben.
3 szuper illóolaj kimerült anyukáknak
Már reggel úgy érzed, alig van erőd az előtted álló naphoz? Ne a kávémennyiséget növeld, hívd inkább segítségül az illóolajokat.
Hasznos trükk túl korán kelő gyerekek szüleinek
Ha a te gyereked belső órája is extrém korán fúj ébresztőt, akkor mindenképp olvass tovább.
5 egyszerű sminktrükk, ha fáradtnak látszol
Alig aludtál, de nem szeretnéd, ha ez meglátszódna rajtad? A megfelelő sminktrükkök sokat segíthetnek.
Nyáron fekete szemmaszkban kéne aludni
Amikor végre mélyen alszunk, kisüt a nap, a melatonin termelés leáll, ezt hívjuk nyári kialvatlanságnak.
Segíts a kamaszodnak, hogy jobban aludjon
Állandóan fáradt, mégsem megy időben aludni, másnap reggel meg alig bír felkelni... Ha a te tini gyereked is ezzel küzd, jó ha tudod, hogy nincs ezzel egyedül – és hogy lehet javítani a helyzeten.
Szépítő varázsszer kialvatlan anyukáknak
Ha nem is egy pálcaintésre, de 10-15 perc alatt látványosan kisimultabbá, üdébbé tehetik a szemkörnyéket a speciális textil- és hidrogél maszkok.
A hatóanyag, ami csodát tesz a fáradt arcbőrrel: C-vitamin
A kialvatlan, időhiányban szenvedő anyukák egyik kedvenc bőrápoló hatóanyaga a C-vitamin: tényleg üdébbnek és kevésbé fakónak látszik tőle az arc. És ez még nem minden a szuper hatásai közül!
10 perc szépítő énidő: textilmaszkok fáradt anyukáknak 1000 Ft alatt
Ha van 10 perced, ne a telefonodat görgesd, inkább tegyél fel egy fátyolmaszkot és pihenj! Egészen látványosan frissebbnek tűnhetsz utána.
Időben megy ágyba a gyereked? Itt ellenőrizheted
Nálatok sem kerül este kilencnél előbb ágyba a gyerek? Mégis hogy kéne szervezni a hétköznapokat, hogy időben lefeküdjenek a gyerekek? Egyáltalán mit jelent az, hogy időben, vagyis mennyi alvásra van szüksége a gyerekeknek különböző életkorokban?
Szupergyors trükkök karikás szemekre
Megint (még mindig) keveset hagyott aludni a babád vagy kisgyereked, és hatalmas karikák éktelenkednek reggel a szemed alatt? Pár perc alatt javíthatsz a helyzeten.
Ez lehet a megoldás a kialvatlan anyák számára?
Te mikor ébredtél fel utoljára úgy, hogy azt érezted kialudtad magad? Íme, egy megoldás, amivel sikerülhet.
A legjobb korrektortrükkök kialvatlan anyukáknak
Még ha a kávé fel is pörget egy álmos reggelen, a szemed alatti sötét karikákon nem segít. A korrektor viszont igen – feltéve, hogy ügyesen használod!
10 mém, amit minden kialvatlan szülő átérez majd
Amíg a gyermeked baba, valószínűleg éjszaka kell hozzá gyakran ébrednek, majd kisgyerekkorban nem akar elmenni aludni, vagy csak veled együtt hajlandó.