A tornaeszköz, amit mindenki ritkábban tisztít, mint kellene

Rendszeresen ráveszed magadat, hogy jógázz vagy tornázz egy kicsit? Szuper! Ha ritkán jut időd rá, akkor is dicsérd meg magad, minden gyakorlat számít, amit magadért és az egészségedért végzel. Ahogy az edzések végén kötelező a nyújtás, és a jóga jó eséllyel relaxációval vagy meditálással zárul, ugyanígy van, pontosabban lenne még egy kötelező eleme az otthoni mozgásnak: a matrac megtisztítása.

Mindennapos tisztítás

Ha izzasztó edzéseket végzel, akkor adja magát, de ha könnyebb testmozgás van épp a napirendben, akkor simán lehet, hogy csak úgy felcsavarod a szőnyeget óra után, és nem érzed azt, hogy többre lenne szükség. Pedig a gyors áttisztítás sokat segíthet abban, hogy a matracod tovább maradjon tiszta, illatos és baktériummentes. Nem csak akkor tapad a testedről zsír, szennyeződések, elhalt hámsejtek, hajszálak, amikor izzadásig hajtod magad, és jó, ha ezek rendszeresen el vannak távolítva. Ezeket a dolgokat kellene megtenni minden izzasztó használat után, és 1-2-3 könnyű edzésenként:

Fújd be a szőnyeget természetes tisztítószerrel vagy ecetes vízzel
Töröld át száraz ronggyal (mikroszálas vagy pamutkendő a legalkalmasabb erre)
Hagyd teljesen megszáradni, mielőtt felcsavarod
Tárold olyan helyen, ahol valamennyire szellőzni tud

A galériában mutatunk néhány speciális, jógaszőnyeg tisztítására ajánlott szert. A cikk a galéria után folytatódik.

Yogacleaner rozmaringos jógaszőnyeg-tisztító

3 fotó megtekintése

Időnként kell a mélytisztítás

A gyors alkalmi áttörlések mellett nem árt időről időre alaposabban is megtisztítani a matracot. Hiszen mindazok miatt, amiket már említettünk (izzadság, a testről származó zsír, szennyeződések, hámsejtek, egyéb szennyeződések), jó talaja lehet a kórokozók elszaporodásának. Vagy ha ez nem is történik meg, az illata lesz kellemetlen, és az anyag is hamarabb tönkremegy, ha mindez hosszan rajta marad. Összegyűjtöttük, hogyan érdemes ezt az alapos tisztítást elvégezni:

1. Egyszerűen mosd ki

Ha a címkéje szerint mosógépben mosható a matrac, akkor könnyű dolgod van

Kímélő programon mosd ki
Fehérítő mosószert ne használj hozzá
Csak alacsony fordulatszámon centrifugázd
Mielőbb vedd ki a mosógépből, ha lejárt
Felakasztva szárítsd

Ha nincs infó arról, mosható-e mosógépben, akkor inkább ne tedd be a gépbe a matracot.

2. Természetes tisztaság

Mivel a matrac közvetlenül érintkezik a testeddel, jó, ha nem használsz a tisztításához erős vegyszereket. Ezzel a keverékkel viszont szépen és kíméletesen kitisztíthatod-fertőtlenítheted. Hozzávalók:

Fél csésze ecet
2 evőkanál szódabikarbóna
Pár csepp teafaolaj
Víz

Keverd össze a hozzávalókat egy szórófejes flakonban, majd jöhet a mélytisztítás.

Fújd mikroszálas törlőkendőre a keveréket
Töröld át vele alaposan a matracot
Vizes törlőkendővel is menj át a matracon
Várd meg, amíg megszárad, majd jöhet a másik oldal
Teljes száradás után tekerd csak fel

3. A gőz erejével

Ha van kézi gőzölős tisztítód, és a matracod alkalmas rá, nem túl sérülékeny az anyaga, időnként azzal is áttakaríthatod a matracot.

Fektesd a padlóra a matracot olyan helyen, ahol biztonságos a gőzölés
Hosszanti, egyenes mozdulatokkal precízen gőzöld át az egész felületet
Végezd el ezt a másik oldalán is
Fellógatva szárítsd meg a matracot

4. Mosd át kézzel

Ha mosógépben nem is mosható, egy alapos átmosást kézzel azért végezhetsz a jógamatracoddal, amennyiben nem nagyon nedvszívó anyagból készült. Mutatjuk, hogyan:

Engedj langyos vizet a kádba, és tegyél bele egy kevés mosogatószert (ez oldja a zsíros szennyeződéseket is)
Merítsd bele a matracot, hogy ellepje, és hagyd benne 1-2 percig
Ezután puha ronggyal óvatosan sikáld át a felületét
Öblítsd le tiszta vízzel
Rázd ki, fellógatva szárítsd

Ha extrapuha, vastagabb, úgynevezett closed-cell matracod van, akkor semmiképp ne áztasd vízbe, csak töröld át jó alaposan mosogatószeres vízzel, majd töröld szárazra és szárítsd meg.