kimerültség
Hullafáradt a gyerekem, és hol van még a nyári szünet?!?
A legtöbb iskolában a május a felmérők, témazárók, mérések, vizsgák időszaka. Főleg az alsós gyerekek nagy része viszont ekkorra már nagyon elfárad – hogyan segíthetünk nekik?
Ezért hizlal, ha nem alszol eleget éjszaka
Az, hogy munka, tanulás, bulizás vagy épp babázás miatt nem alszol, a testsúlyra gyakorolt hatás szempontjából teljesen mindegy.
Ezek a tavaszi fáradtság jelei a gyerekeknél
Hiába tűnik a legtöbb gyerek fáradhatatlannak, a tavaszi fáradtság rajtuk is úrrá lehet, és ilyen jelekből ismerhető fel.
Folyton kimerült vagy? Nagyon nem mindegy, mit eszel!
Persze, aludj eleget, pihenj többet – szuper tanács kimerült anyukáknak, de ha a baba vagy a kisgyerek nem igazán partner ebben, akkor például az étkezéseddel sokat segíthetsz, hogy egy kicsit jobban érezd magad és energikusabb legyél. Egy dietetikus tanácsai következnek.
Ezek a jelei, hogy a gyerek túlterhelt
Sport, nyelvórák, zene – elsőben semmiképpen nem ajánlottak a különórák, a pszichológus szerint.
3 szuper illóolaj kimerült anyukáknak
Már reggel úgy érzed, alig van erőd az előtted álló naphoz? Ne a kávémennyiséget növeld, hívd inkább segítségül az illóolajokat.
Segítő női energiák – mert anyának is töltődni kell
Akkor tudsz adni, ha neked is van miből: a testi-lelki regenerálódás, pihenés és töltődés nagyon fontos. Megmutatjuk, mennyire lehet hatékony mindebben a nőtársak, anyatársak, egy női kör segítsége.
10 ok, amiért újdonsült anyaként fáradt vagy és így tehetsz ellene
Újdonsült anyaként, bár számítottál rá, hogy kimerült leszel, a mértéke valószínűleg meglep. A kimerültség mögött valódi okok állnak és valódi megoldások is léteznek, amelyekkel enyhítheted az állandó fáradtságot.
Kimerült vagy? Lehet, hogy valami elszívja az energiád
Minden tevékenység, amit végzünk, energiát emészt fel, de vannak olyan apró, váratlan dolgok is, amelyek elszívják az energiát.
Anya vagyok és jogom van fáradtnak lenni
Tudom, sokszor úgy érzed, hogy ha te nem csinálod meg, akkor senki sem. És azt is tudom, hogy a legtöbb esetben ez valójában így is van. A büdös zoknik nálunk sem sétálnak el maguktól a szennyeskosárba. De most arra kérlek, állj meg egy pillanatra, és engedd meg magadnak az érzést! Mondd ki: fáradt vagyok!
Ez lehet a megoldás a kialvatlan anyák számára?
Te mikor ébredtél fel utoljára úgy, hogy azt érezted kialudtad magad? Íme, egy megoldás, amivel sikerülhet.
Hörcsögitatót szerelt a gyerek ágyához az anyuka, hogy ne kelljen éjjel megitatnia
Értjük, hogy a kimerültség sok furcsa dologra veheti rá az embert, de ez a megoldás akkor is több, mint elképesztő...
A férjem alvása tanított meg egy fontos dologra
Egy ideje a férjem új szokással állt elő. Ha hazajött meló után, ledőlt egy kis időre. Fura volt, és nem is tudtam, hogy reagáljak.
5 mondat, amit ne mondj egy kiégett és megfáradt anyukának
Anyának lenni csodálatos, de egyúttal nagyon nehéz és fárasztó feladat is. Ezekkel a mondatokkal ne nehezítsd meg még jobban a kimerült anyukák dolgát.
5 dolog, amit sose mondj az anyukának, akinek nem alszik a gyereke
Hidd el, van elég baja a kéretlen tanácsok nélkül is annak az anyukának (és apukának), aki heteken, hónapokon át nem alszik a gyerekének hála.